Диетолог рассказала, чем можно заменить сладости

Диетолог рассказала, чем можно заменить сладости
фото показано с : aif.ru

2022-10-8 05:24

По словам специалиста, альтернативной заменой могут быть фрукты, мед и протеиновые батончики.

Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рассказала, чем с точки зрения правильного питания можно заменить сладости.В ходе беседы с корреспондентами RT специалист отметила, что заменить их можно фруктами «в умеренном количестве». При этом употреблять их лучше до 17 часов, примерно через два часа после еды.«Также это могут быть сахарозаменители, но лучше использовать натуральный эритрит либо стевия. Сиропы топинамбура, агавы или цикория», - добавила Писарева.Помимо этого, по словам диетолога, альтернативной заменой могут быть мед, сухофрукты, протеиновые батончики и домашние конфеты, сделанные из сухофруктов и горького шоколада.Ранее врач-диетолог Елена Тихомирова также объяснила, зачем утром надо выпивать стакан воды натощак.

Подробнее читайте на ...

диетолог рассказала заменить сладости

Источник: aif.ru Рейтинг новостей: 34

Диетолог рассказала, как есть орехи, чтобы спастись от деменции

Согласно исследованиям испанских учёных, употребление орехов снижает риски возникновения деменции. Наилучшие результаты были у той группы испытуемых, которая ела несолёные и необработанные кешью и миндаль. life.ru »

2024-11-10 22:40

Диетолог рассказала об опасности «пивной» диеты

В социальных сетях бытует мнение, что похудеть на пиве гораздо проще, чем на фруктовых соках, поскольку содержание сахара в этом напитке ниже. Однако у «пивной» диеты есть другие подводные камни, которые могут ударить по здоровью человека. life.ru »

2024-09-25 14:18

Диетолог рассказала, сколько воды пить за день для быстрого похудения

Бытует мнение, что надо пить от двух литров воды в день, чтобы похудеть. Однако это не совсем так. По словам диетолога Елены Козловской, норма суточного потребления жидкости рассчитывается для каждого индивидуально. life.ru »

2024-09-20 13:09

Фото: mirnov.ru

Диетолог рассказала о пользе замороженных овощей для здоровья

Замороженные овощи не только экономят время при приготовлении пищи, но также обладают целым рядом полезных свойств. Об этом рассказала диетолог Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой». mirnov.ru »

2024-08-31 12:56

Диетолог рассказала, почему нельзя есть мороженое в вафельном стаканчике

В составе тонкого сухого печенья часто можно встретить пальмовое масло и маргарин. Об этом рассказала в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» врач-диетолог Елена Соломатина. life.ru »

2024-08-28 15:46

Диетолог рассказала, чем опасны солёные снеки и на что их заменить

Солёные сухарики, чипсы и орехи очень вредны, но люди часто их употребляют, ведь соль раздражает вкусовые рецепторы и усиливает вкус. Об этом в эфире радио Sputnik рассказала врач-диетолог, нутрициолог, гастроэнтеролог Татьяна Жаровская. life.ru »

2024-08-22 07:46

Диетолог рассказала, в каких случаях диета Бабкиной опасна для здоровья

Поклонники Надежды Бабкиной уже давно заметили, что артистка в значительной степени похудела, вызвав у некоторых даже беспокойство из-за возможных проблем со здоровьем. Фанаты призвали её остановиться, пока стройность не привела к недомоганиям. life.ru »

2024-08-07 22:53

Диетолог рассказала, кому нельзя есть помидоры

В помидорах содержится большое количество пуриновых и пиримидиновых оснований, которые повышают уровень мочевой кислоты в организме. Как рассказала врач-диетолог Алена Барредо, по этой причине томаты противопоказаны людям, страдающим подагрой и нарушениями белкового обмена. life.ru »

2024-08-01 18:40

Фото: nsn.fm

Диетолог рассказала, как выявить у себя признаки скрытого ожирения

Если у женщин талия больше 80 см, а у мужчин больше 94 см – это уже признаки инсулинорезистентности, отметила в эфире НСН диетолог Елена Колотилкина. nsn.fm »

2024-07-24 14:22

Диетолог рассказала о полезных свойствах сметаны

МОСКВА, 24 июня, ФедералПресс. Сметана входит в рацион почти каждого россиянина: как заправка в салат или дополнение к блинам. Врач-диетолог и специалист по осознанному питанию и здоровому образу жизни Марина Макиша рассказала в беседе с «ФедералПресс», почему этот кисломолочный продукт важен для нашего организма. fedpress.ru »

2024-06-24 04:30

Фото: vz.ru

Диетолог рассказала, какой напиток провоцирует развитие аритмии

Врач-диетолог Ольга Редина рассказала, что кофеин, а также другие напитки, содержащие его, могут стимулировать сердце и увеличивать его активность. Она отметила, что злоупотребление крепким чаем, кофе или другими кофеиносодержащими напитками может усилить болезнь или даже вызвать ее дебют у тех, кто еще не испытывал симптомов, сообщает издание «Вечерняя Москва». vz.ru »

2024-06-22 13:44

Диетолог рассказала, как есть любимые макароны с пользой для здоровья

Макароны — очень простое и сытное блюдо, которое легко приготовить и снабдить соусами, чтобы получилась паста. Но во многих случаях этот продукт сложно назвать полезной едой. О том, как это исправить, рассказала врач-диетолог, заведующая дневным стационаром клиники лечебного питания ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" Татьяна Залетова. life.ru »

2024-06-21 15:56

Диетолог рассказала, правда ли, что мясо на прилавках напичкано антибиотиками

Многие люди ошибочно считают, что в мясе, которое мы едим на ежедневной основе, содержатся антибиотики. Правда ли это и зачем вообще используют антибиотики на производствах, рассказала врач-диетолог Марина Макиша. life.ru »

2024-05-31 17:11

Диетолог рассказала, как правильно есть сельдерей, чтобы получить максимальную пользу

Все части сельдерея — корень, стебель и семена — можно употреблять в пищу. Этот универсальный овощ низкокалориен и очень полезен, отметила врач-диетолог Татьяна Кузнецова. life.ru »

2024-05-26 05:13

дальше еще 107 новостей →

Партнеры

Реклама

Самое свежее

Молочное меню на каждый день. Эксперт назвала нормы полезных продуктов

Мы едим на треть меньше молочных продуктов, чем рекомендуется. А между тем правильное употребление любой молочки — залог красоты и здоровья. Что и в каких количествах нужно есть, чтобы не болеть и не набирать лишний вес?