Специалист призвала не пить кофе после 16:00.

Диетолог Татьяна Селезнева в беседе с aif.ru сообщила, что самый вредный кофе тот, который человек выпивает перед сном.Специалист отметила, что сами по себе кофейные напитки - латте, американо, эспрессо, капучино, раф - не вредные, однако негативным образом на состоянии организма может сказаться количество выпитого кофе и время его употребления. «Вредность кофе - в количестве, которое человек употребляет. Не рекомендую выпивать больше двух чашек в день. А также вредными могут быть различные сладкие добавки, например, сахар или сиропы. Стоит помнить, что выпитый на ночь кофе может нарушить сон», - добавила диетолог.Селезнева напомнила, что сливки и молоко добавляют кофе калорийности, но при этом смягчают его. Ранее врач Онищенко объяснил, как высчитать норму воды для питья в жару.

Подробнее читайте на aif.ru ...