Диетолог подчеркнула, что нужно контролировать количество употребляемого в день сахара. Селезнева объяснила, сколько можно съесть хурмы, чтобы не навредить своему здоровью.

В день можно съедать не больше 300 граммов хурмы - примерно два крупных плода или 3-4 небольших, предупредила в беседе с aif.ru диетолог Татьяна Селезнева.По словам специалиста, та же дневная норма распространяется и на другие фрукты. «Фруктов можно 200-300 граммов в день. Главное - следить за нормой сахаров в день», - отметила она.Селезнева напомнила, что сахар содержится не только во фруктах, но и в некоторых овощах. Отмечается, что хурма полезна для здоровья сердечно-сосудистой системы, пищеварения, иммунитета и кожи. В ней содержатся витамин С, бета-каротин, магний. Однако не стоит есть хурму во время обострения хронических заболеваний ЖКТ.Ранее диетолог Селезнева ответила, сколько пирогов можно съесть в день.

Подробнее читайте на aif.ru ...