2023-7-7 20:24 |
Фитнес-эксперт Тревор Тим назвал правильную последовательность силовых и кардиотренировок. Специалист рассказал, что силовые занятия связаны с повышенным риском травматизма, поэтому их нужно выполнять до кардиотренировок.
При этом он также подчеркнул важность хорошей разминки. .
Подробнее читайте на lenta.ru ...