Психолог призвала «отличников» научиться поддерживать себя.

Стремление к идеалу и страх ошибок, характерные для синдрома отличника, часто формируются в детстве, когда любовь родителей зависела от достижений ребенка. Об этом NEWS.ru рассказала психолог Дарья Яушева.По ее словам, во взрослой жизни это проявляется как перфекционизм, потребность в одобрении и тревога из-за возможного разочарования окружающих.Специалист отметила, что ключ к решению проблемы — развитие самосострадания.«Что с этим делать во взрослом возрасте? Развивать самосострадание. Вместо привычки ругать себя – учиться поддерживать себя», - сказала Яушева.Она подчеркнула, что людям с синдромом отличника необходимо разрешить себе быть неидеальными, поскольку в реальном мире совершенство недостижимо. Кроме того, «отличникам» нужно уметь обращать внимание на свои желания, а не только на ожидания окружающих.Она рекомендовала воспринимать процесс принятия своей неидеальности как постепенное изменение установок. Особенно сложно тем, кто годами жил с убеждением «если не лучший – значит, провал».«Идеальными бывают только статуи. В реальном мире идеальных людей нет», - сказала Яушева.Ранее психолог Андрей Курпатов объяснил, почему людям все труднее общаться друг с другом.

Подробнее читайте на aif.ru ...