Двигаться в самолете необходимо каждые два часа.

Многие пассажиры во время полета в самолете часто скрещивают ноги, чтобы усесться поудобнее, однако этого следует избегать из-за возможных проблем со здоровьем, рассказала Daily Mail физиотерапевт из Великобритании Бетани Томлинсон.«Избегайте скрещивания ног в кресле самолета, так как это влияет на кровоток и увеличит риск развития тромбоза глубоких вен (ТГВ)», – подчеркнула она.По ее словам, кроме вен при таком положении ног страдают и суставы – сидение со скрещенными ногами приводит к их тугоподвижности и отеку, особенно суставов коленей, лодыжек и бедер.«Если под сиденьем перед вами есть подставка для ног, используйте ее, чтобы ноги были слегка приподняты. Обязательно расслабьте плечи и поддержите спину, откинувшись на сиденье самолета», – отметила Томлинсон.Она добавила, что каждые час-два необходимо двигаться – либо пройтись по самолету, либо сделать небольшую гимнастику в кресле, это убережет от тромбоза.Ранее ученые раскрыли, употребление какого продукта может замедлить старение.

Подробнее читайте на aif.ru ...