В жаркую и влажную погоду возникает ощущение нехватки кислорода. Почему это происходит и как облегчить самочувствие?

В Москве и других регионах установилась жаркая и влажная погода. В такие дни не просто повышается температура воздуха, в нем также снижается уровень содержания кислорода.Как измерить этот показатель и что делать, если он понижен? Об этом aif.ru рассказал руководитель магистерской программы «Прикладной анализ данных в медицинской сфере», доцент МФТИ Станислав Отставнов.Как определить содержание кислорода?«Есть много методов измерения содержания кислорода, — говорит эксперт, — это делается с помощью электрохимических датчиков (газоанализаторов), где пропорционально концентрации кислорода создаётся электрический ток, спектроскопическими методами (в задачах мониторинга состояния атмосферы). Как и любой параметр, содержание кислорода в атмосфере для человека характеризуется некоторыми оптимальными значениями, в которых человеку наиболее комфортно. Выход за рамки этих значений может приводить к ухудшению самочувствия».Что делать при нехватке воздуха?Ученый объяснил, что в жару организм теряет больше жидкости через пот, что сгущает кровь и затрудняет доставку кислорода к тканям. Поэтому так важно пить воду комнатной температуры небольшими порциями каждые полчаса. С 12 до 16 часов лучше не находиться на открытом пространстве — в это время воздействие солнца может быть особенно губительным.«Если вы чувствуете, что вам не хватает воздуха, в первую очередь, не стоит паниковать, — советует эксперт. — Необходимо просто обеспечить себе комфортные условия пребывания, избегать избыточных солнечных лучей, восполнять потерю жидкости в организме питьевой водой комфортной температуры (холодные напитки могут вызвать спазм). При необходимости использовать кондиционеры, вентиляторы и увлажнители воздуха».

Подробнее читайте на aif.ru ...