2019-11-12 17:21 |
Две три опрошенных руководителей компаний признались, что постоянно испытывает стресс на рабочем месте. Об этом свидетельствуют итоги опроса, проведенного...
Подробнее читайте на rosbalt.ru ...
Согласно новому исследованию, когда семейные требования влияют на производительность труда или рабочие требования подрывают семейные обязанности, возникающий в результате стресс может способствовать ухудшению здоровья сердца, особенно среди женщин.
Исследование добавляет еще один фактор, который следует оценивать врачам и пациентам при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, сказал старший автор исследования, доктор Итамар Сантос, профессор Университета Сан-Паулу и исследователь в Бразильское продольное исследование здоровья взрослых.
Трудовые и семейные конфликты
«Существуют очень последовательные результаты, показывающие, что люди, находящиеся в состоянии повышенного стресса, имеют больше сердечно-сосудистых заболеваний», - говорит Сантос. «Мы хотели специально изучить влияние конфликта между работой и семьей».
После сердечного приступа важно регулярно заниматься спортом. Тренируя свое сердце, вы снижаете риск будущих проблем. Но вы должны убедиться, что вы тренируетесь безопасно. Вот несколько вещей, о которых нужно помнить, когда вы приступаете.
Сантос и его коллеги изучили более 11 000 рабочих в Бразилии в возрасте от 35 до 74 лет. Рабочие заполнили вопросники на основе модели, которая измеряет влияние работы на семейную жизнь, и наоборот.
Их здоровье сердца оценивалось с использованием анкет, клинических исследований и лабораторных результатов для показателей здоровья, включая курение, индекс массы тела, диету, физическую активность, холестерин, артериальное давление и уровень сахара в крови.
Исследование показало, что более низкие показатели сердечно-сосудистого здоровья наиболее очевидны у женщин, которые сообщали о множестве частых семейных конфликтов.
Эксперты предупреждают, что хронический стресс может повлиять на сердце, усиливая воспаление в организме. Это может повлиять на кровяное давление и уровень холестерина, а также привести к нездоровому образу жизни, такому как недостаток сна и физических упражнений, неправильное питание и увеличение веса.
Доктор Джина Прайс Лундберг, профилактический кардиолог в Атланте и клинический директор Женского кардиологического центра Эмори, сказала, что исследование подтверждает необходимость здорового баланса между работой и личной жизнью.
«Это действительно хорошее, хорошо спланированное исследование с большим количеством, хорошим балансом между мужчинами и женщинами и большим разнообразием», - сказала Лундберг, которая не принимала участия в исследовании. «Я думаю, это показывает, что мы уже почувствовали, что это правильно - что трудовая интеграция трудна. Когда вы много работаете, у вас нет времени на отдых или на здоровые привычки. У вас нет времени, чтобы попасть в спортзал или просто выспаться».
Хотя Сантос сказал, что оба пола были затронуты, влияние на женщин было больше.
«Это было интересно, потому что в нашем предыдущем исследовании стресс на работе затронул мужчин и женщин почти одинаково», - сказал он. «Но мы обнаружили, что из-за конфликта между работой и семьей женщины страдают больше, чем мужчины. Похоже, что они особенно восприимчивы к такого рода стрессам».
Он предположил, что несоответствие можно объяснить, по крайней мере для некоторых женщин, тем значением, которое они придают семейной жизни.
Способы снижения стресса на работе
Лундберг согласилась: «Вы испытываете стресс для выполнения гендерных ролей, и я думаю, что женщины все еще ощущают необходимость иметь эту заботливую семейную жизнь», - сказала она. «Мужчины помогают больше, чем когда-либо, но я думаю, что работающие женщины все еще испытывают стресс от попыток сделать все это».
Бразильские исследователи планируют следить за предметами исследования в течение десяти лет.
«Мы хотим увидеть, как эти показатели стресса связаны с изменениями в состоянии сердечно-сосудистой системы в течение длительного периода, и увидеть, как некоторые люди с такими же уровнями стресса могут иметь другие характеристики, которые защищают их от сердечно-сосудистых заболеваний», - сказал Сантос.
В то же время он надеется, что первоначальные результаты помогут убедить рабочие места искать способы снижения стресса на работе и побудят врачей уделять больше внимания признанию стресса как компонента здоровья, пишет Health24.
«Мы не собираемся снимать стресс», - сказал Сантос. «Но мы должны научиться жить с этим, чтобы не иметь так много плохих последствий».
kapital-rus.ru »2019-10-14 22:44
Второе место по этому показателю занимает Китай, третье - Германия tass.ru »
2019-08-29 00:14
Стресс может быть смертельным, так как он увеличивает риск сердечного приступа. Исследование шведских ученых показало, что даже восприятие стресса может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям в долгосрочной перспективе.
Исследование, проведенное в Швеции с участием братьев и сестер, показало, что люди, у которых диагностированы связанные со стрессом расстройства, такие как острый стресс или посттравматическое стрессовое расстройство, имеют более высокие показатели сердечных проблем по сравнению с их братьями и сестрами.
Около 137 000 человек с расстройствами, связанными со стрессом, сравнили с 171 000 их братьев и сестер, которые имели схожее воспитание и гены, но без тревожного расстройства. Исследование показало, что риск сердечно-сосудистых событий увеличивается на 60% в течение первого года с момента диагностики расстройств, связанных со стрессом.
Результаты исследования согласуются с предыдущими исследованиями, связывающими депрессию, тревогу и стресс с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, таких как остановки сердца и тромбов. В нем также говорится, что связь между расстройствами, связанными со стрессом, и сердечно-сосудистыми заболеваниями также представляется особенно сильной в случаях заболеваний, возникающих в раннем возрасте, или для людей в возрасте до 50 лет, пишет TechTimes.
kapital-rus.ru »2019-04-16 07:35
Сотрудники школьного округа, которые практиковали технику Трансцендентальной Медитации (ТМ) в течение четырех месяцев, значительно улучшали эмоциональный интеллект и восприимчивость к стрессу, согласно новому рандомизированному контролируемому исследованию, опубликованному в The Permanente Journal, пишет EurekAlert.
«Работники, особенно в наших школьных округах, подвергаются все большему стрессу и каждый день ищут решения для все более сложных проблем», - сказал Лоран Валосек, ведущий автор исследования и исполнительный директор Центра здоровья и достижения в области образования, США. «Это исследование демонстрирует преимущества медитации на рабочем месте. И с растущим исследованием ценности эмоционального интеллекта и вредного воздействия психологического стресса организации стремятся предоставить своим сотрудникам инструменты для снижения стресса и развития компетенций эмоционального интеллекта таких как центрирование , самосознание и сочувствие».
Психологический стресс влияет на работников во всем мире
Психологический стресс отрицательно сказывается на организационной приверженности, работе и производительности труда, а также способствует слабому психическому и физическому здоровью. Хотя психологический стресс угрожает эффективности и благополучию сотрудников, эмоциональный интеллект привлек значительное внимание на рабочем месте из-за его положительной связи с психическим и физическим здоровьем и его связи с лидерскими способностями и эффективностью. Эмоциональный интеллект подразумевает способность воспринимать эмоции в себе и других и использовать этот контент для построения здоровых отношений с самим собой и другими.
Трансцендентальная Медитация улучшает эмоциональный интеллект и снижает воспринимаемый стресс у школьных администраторов и сотрудников
Новое рандомизированное контрольное исследование включало 96 сотрудников центрального офиса в Объединенном школьном округе Сан-Франциско. Исследование показало, что в течение четырехмесячного периода те, кто практикует технику Трансцендентальной Медитации, испытывали значительные улучшения в эмоциональном интеллекте и воспринимаемом стрессе по сравнению с контрольной группой.
Эти результаты согласуются с прошлыми исследованиями на ТМ, показывающими преимущества эмоционального интеллекта и психологического расстройства. Это исследование расширяет предварительные исследования, демонстрируя положительные эффекты ТМ как части программы оздоровления на рабочем месте.
Основными результатами исследования были Эмоциональная инвентаризация и взвешенная шкала напряжений. В дополнение к наблюдению за улучшением общего эмоционального интеллекта и воспринимаемого стресса исследователи обнаружили улучшения в пяти из шести составных шкал: общее настроение, управление стрессом, адаптивность, внутриличностное осознание и тестирование на реальность. Исследователи также наблюдали реакцию дозы - те, кто медитировал более регулярно, набирали больше на общем эмоциональном интеллекте и снижали уровень воспринимаемого стресса.
Связь между эмоциональным интеллектом и результатами работы
Недавние исследования подчеркивают важность эмоционального интеллекта как предиктора важных факторов, связанных с работой, таких как управление стрессом, эффективность работы, переговоры, лидерство, эмоциональный труд, доверие и конфликт в рабочей семье.
Эти результаты имеют последствия для организаций, заинтересованных в улучшении психического здоровья и социально-эмоциональной компетентности сотрудников и, в свою очередь, их общей эффективности.
ТМ - это простой метод, который практикуется 20 минут два раза в день, удобно сидя с закрытыми глазами. В отличие от других форм медитации, эта практика не требует концентрации, не контролирует ум, не созерцает, не контролирует мысли. Это автоматически позволяет активному мыслящему разуму оседать до состояния внутреннего спокойствия.
kapital-rus.ru »2018-10-23 23:47
Глава Крыма пооблагодарил ФСБ за задержание украинских агентов.
Вооруженные Силы РФ продолжают действия по разгрому группировки противника.
ВСУ всячески пытаются избежать «огневого мешка» под Макеевкой.
Председатель Госдумы напомнил, что для получения миграционного статуса заключаются фиктивные браки.
Общая численность ликвидированных украинских боевиков в Курской области превысила 17 тысяч.
Эксперт: Европу интересуют не только солдаты, «Белые ангелы» охотятся на детей
ФАБы получили новую форму и модель коррекции. Теперь бомбами можно поражать крупные промышленные центры на большом удалении от линии фронта, не подвергая опасности самолеты.