Роспотребнадзор отмечает: есть ряд простых рекомендаций, которые обеспечивают надежную профилактику гриппа.

Грипп — одно из самых распространенных вирусных заболеваний, которое обычно вызывает озабоченность медиков в холодное время года. При этом, как отмечают специалисты, есть определенные меры, позволяющие обеспечить профилактику инфекции. Роспотребнадзор предлагает свою памятку. Итак, в числе основных мероприятий, предупреждающих инфицирование гриппом, отмечают следующие:1. Соблюдать личную гигиену. По данным того же Роспотребнадзора, мыть руки следует не менее 30 секунд. И выполнять такие действия следует после приготовления пищи, кашля, чихания, уборки по дому, работы, пребывания на открытом воздухе и помещениях с другими людьми, занятий спортом, посещений туалета, поездок на общественном транспорте.2. Избегать контактов с людьми, у которых присутствуют признаки заболевания.3. Соблюдать здоровый образ жизни: скорректировать сон, включать в рацион здоровую пищу, не забывать о физической активности.4. Пить больше жидкости.5. Своевременно обращаться к врачу, например, при появлении заболевших в семье.6. Проводить регулярное проветривание помещений, увлажнять воздух.7. Не посещать места массового скопления людей в период потенциального риска заражения гриппом.8. При посещении мест скопления людей носить маску.9. При встречах с другими знакомыми и друзьями избегать объятий, поцелуев и даже рукопожатий.10. Лицо и глаза не трогать грязными руками. Также в ведомстве указывают: чтобы защитить от гриппа ребенка, следует чаще гулять с ним на свежем воздухе, а также стараться избегать посещений мест массового скопления людей.Ну и, конечно же, самым эффективным способом профилактики гриппа является вакцинация. Состав препаратов для вакцинации постоянно меняется в соответствии с актуальными рекомендациями ВОЗ по циркулирующим в мире штаммам. Особое внимание следует уделить вакцинации людям из групп риска. Но обязательно необходима консультация с врачом — самолечения недопустимо.Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачомПри создании материала использовались следующие источники:Роспотребнадзор

Подробнее читайте на aif.ru ...