Одной из ключевых ошибок является чрезмерное употребление соли, заявила телеведущая. 

Доктор медицинских наук Елена Малышева поделилась рекомендациями для тех, кому не помогают медикаменты от гипертонии. По её словам, прежде всего стоит пересмотреть образ жизни и рацион — определённые привычки могут сводить на нет эффект от препаратов, передает 1tv.ru. Малышева отметила, что одной из ключевых ошибок является чрезмерное употребление соли. Она пояснила, что соль способствует отёчности сосудов, в результате чего просвет сужается, и сердцу становится значительно труднее прокачивать кровь. Именно это может мешать снижению давления, несмотря на приём лекарств.Кроме того, врач посоветовала обогатить рацион продуктами, богатыми клетчаткой. В числе особенно полезных она выделила кукурузные отруби, семена чиа и чечевицу. Как объяснила Малышева, грубые пищевые волокна препятствуют всасыванию холестерина, тем самым улучшая состояние сосудов.Не менее важным фактором, по её мнению, является физическая активность. Регулярные нагрузки способствуют нормализации давления и укрепляют сердечно-сосудистую систему. Также она рекомендовала сократить потребление алкоголя, поскольку спиртное может усиливать гипертонию и снижать эффективность терапии.Ранее Елена Малышева предупредила об опасных осложнениях варикоза.

Подробнее читайте на aif.ru ...