Много жира и сахара. Диетолог Ивашкевич рассказала, чем опасно мороженое

Мороженое — вовсе не безопасный и легкий десерт. О том как его правильно есть, рассказывает диетолог. aif.ru »

2023-07-28 11:06

Мифы о мороженом. Как его правильно выбрать и сколько есть?

Почему нет смысла покупать низкокалорийное мороженое? Как есть мороженое каждый день и не набирать вес? Какое мороженое походит после тренировки? Разбираем все нюансы любимого летнего десерта. aif.ru »

2023-06-10 11:55

Диетолог посоветовала приготовить мороженое из томатов с базиликом

Врач Маргарита Арзуманян рассказала, как можно приготовить мороженое, чтобы минимизировать ущерб от содержащегося в нем сахара. aif.ru »

2022-07-11 05:29

Ученые: мороженое помогает похудеть и забеременеть

Диетологи считают, что мороженное снижает вес, нормализует обмен веществ, закаливает, успокаивает нервы, улучшает сон, а также помогает забеременеть. Информацию об этом передает «Комсомольская правда».

Эксперт, врач-диетолог Людмила Денисенко отмечает, что самое важное, чтобы мороженное было сделано без добавления растительных жиров и из цельного молока. Содержание сахара в этом лакомстве должно быть минимум 14%, жирность - не менее 12%. Мороженое имеет хорошее качество: чем оно жирнее, тем ниже его гликемический индекс, то есть уровень сахара в крови не будет подскакивать слишком быстро. Главное помнить - чем больше добавок в мороженом (орешки, джемы, шоколад, мармелад, глазурь), тем оно калорийнее и вреднее. И главное есть его необходимо небольшими кусочками и в умеренном количестве.

Как заявил аргентинский врач-диетолог Бернардо Лафуэнте , благодаря большому содержанию кальция в мороженом, происходит интенсивное сжигание калорий, а также оно содержит очень важные для обмена веществ ферменты, поэтому он рекомендуют своим худеющим пациентам обязательно съедать порцию мороженого каждый день.

Ученые из Гарвардской школы здравоохранения в результате эксперимента выяснили, что у женщин, которые регулярно едят мороженое, шанс забеременеть на 25% выше, чем у тех, кто отказывает себе в этом лакомстве. Они считают, что в мороженом много жиров, которые необходимы для здоровой овуляции.

2016-05-28 11:27