Можно ли употреблять пряные продукты для здоровья?

2018-7-16 15:35

Несмотря на свой популярный вкус, некоторые люди опасаются употреблять пряные продукты, потому что они находят горячее ощущение невыносимым. В других случаях люди считают, что им нужно полностью исключать специи из своего рациона, чтобы оставаться здоровыми, пишет Medical Daily.

«Нет никаких доказательств того, что они должны это делать. Придерживаться специй в умеренных количествах, и нет никаких доказательств того, что пряная пища плохо влияет на здоровье», - сказал доктор Хуршид Джиджибхой, почетный профессор медицины Университета Торонто, Канада.

В умеренных количествах использование специй во время еды было связано с рядом преимуществ для здоровья. Вот четыре из них.

1. Преимущества для здоровья сердца. В исследовании, опубликованном в 2017 году, было обнаружено более низкое количество смертей, вызванных сосудистыми заболеваниями, сердечными приступами и инсультом среди тех, кто употреблял перец чили.

2. Сжигайте лишние калории. Согласно исследованию из Университета Пердью, люди сжигали больше калорий и снижали аппетиты после еды красного перца. Эффект был особенно сильным у тех, кто не употреблял пряную пищу на регулярной основе.

3. Профилактика рака. Капсаицин, ингредиент, который делает перцы чили острыми. Некоторые эксперты считают, что он обладает противораковыми свойствами.

4. Снятие боли. Капсаицин может также помочь, уменьшая любое ощущение боли в организме. Механизм здесь, по-видимому, работает, нацеливаясь на химическую реакцию мозга, которая играет важную роль в случаях травм.

Несмотря на свой популярный вкус, некоторые люди опасаются употреблять пряные продукты, потому что они находят горячее ощущение невыносимым. В других случаях люди считают, что им нужно полностью исключать специи из своего рациона, чтобы оставаться здоровыми, пишет Medical Daily.

В«Нет никаких доказательств того, что они должны это делать. Придерживаться специй в умеренных количествах, и нет никаких доказательств того, что пряная пища плохо влияет на здоровьеВ», -В  сказалВ  доктор Хуршид Джиджибхой, почетный профессор медицины Университета Торонто, Канада.В 

В умеренных количествах использование специй во время еды было связано с рядом преимуществ для здоровья. Вот четыре из них.

1. Преимущества для здоровья сердца. ВВ  исследовании, опубликованном в 2017 году, было обнаружено более низкое количество смертей, вызванных сосудистыми заболеваниями, сердечными приступами и инсультом среди тех, кто употреблял перец чили.В 

2. Сжигайте лишние калории. СогласноВ  исследованию из Университета Пердью, люди сжигали больше калорий и снижали аппетиты после еды красного перца. Эффект был особенно сильным у тех, кто не употреблял пряную пищу на регулярной основе.

3. Профилактика рака. Капсаицин, ингредиент, который делает перцы чили острыми. Некоторые эксперты считают, что он обладает противораковыми свойствами.В 

4. Снятие боли. Капсаицин может также помочь, уменьшая любое ощущение боли в организме. Механизм здесь, по-видимому, работает, нацеливаясь на химическую реакцию мозга, которая играет важную роль в случаях травм.

Подробнее читайте на ...

здоровья университета количествах считают случаях умеренных еды доказательств

Источник: kapital-rus.ru Рейтинг новостей: 14

Принятие ванны помогает улучшить психическое и физическое здоровье

Новое исследование ученых из Японского Центра Здоровья и Исследований, Токийского Городского Университета и Медицинского Университета Джичи показывает, что принятие ванны может снизить стресс и беспокойство, облегчить боль в мышцах и даже дать вам лучшую улыбку, по сравнению с принятием душа, пишет Motherboard.

В исследовании участвовали 33 человека, которые в течение двух недель принимали только ванну, а затем в течение двух недель только душ. Далее испытуемые самостоятельно ежедневно описывали свое состояние здоровья, используя 100-балльную шкалу, чтобы сообщать об общем состоянии, состоянии кожи, боли, усталости, стрессе и улыбке в зеркале, чтобы оценить, как каждый метод ванны повлиял на их общее физическое и психическое здоровье.

По словам исследователей, состояние здоровья и состояния кожи заметно улучшалось в течение двухнедельного периода купания. Субъекты также сообщали о значительном снижении усталости, стресса и боли от приема ванн по сравнению с душем. Физические выгоды, по мнению ученых, связаны с гипертермическим действием, которое нагревает кровь в сосудах около поверхности кожи. Это увеличивает общую температуру тела, стимулирует обмен веществ и устраняет метаболические отходы, которые «освежают организм».

Хотя это исследование в бальнеологии имеет свои ограничения, а именно относительно небольшой размер выборки и возможное культурное уклонение, исследователи утверждают, что оно добавляет существенные данные в совокупность доказательств, демонстрирующих преимущества для здоровья от принятия ванны.

kapital-rus.ru »

2018-07-09 21:30

Партнеры

Реклама