Не перегружать себя: формула разумной физической активности

Не перегружать себя: формула разумной физической активности
фото показано с : tass.ru

2025-7-18 15:36

Физическая нагрузка — это не только спорт, но и повседневная подвижность: прогулки, работа по дому, походы по магазинам. Формула "чем больше — тем лучше" здесь не подойдет: чересчур интенсивные тренировки без подготовки приведут к переутомлению, травмам, ухудшению самочувствия.

Подробнее читайте на ...

перегружать формула разумной физической активности