Артистка призналась, что ориентируется не на цифры, а на отражение в зеркале и посадку одежды. 

Певица Наталья Подольская в беседе с Пятым каналом призналась, что периодически придерживается диетического режима, чтобы оставаться в форме. Отвечая на вопрос о поддержании стройности, артистка отметила, что уже пять лет не следит за весом, отказавшись от привычки регулярно взвешиваться после рождения второго ребёнка. Она пояснила, что перестала ориентироваться на цифры и теперь оценивает состояние своей фигуры по внешнему виду и тому, как сидит одежда.

Подольская также сообщила, что время от времени выбирает пятидневный режим с ограничением калорийности до примерно 1100 в сутки. В эти периоды она исключает из рациона вредные продукты и усиливает физические нагрузки.

Кроме того, певица подчеркнула важность качественного сна. По её словам, женщинам необходимо высыпаться, поскольку недостаток сна часто приводит к набору веса.Ранее солистка группы «Фабрика» Ирина Тонева рассказала, как держит себя в форме.

Подробнее читайте на aif.ru ...