фото показано с : metronews.ru

Если боитесь сочетаться браком, представьте, что может с вами произойти в крайнем случае, испугайтесь и... идите в загс.

Может показаться, что мысли о женитьбе пугают только мужчин. Но не тут-то было. Женщин и мужчин эта проблема заставляет нервничать примерно одинаково.

"Встречаемся около года. Но тут он мне совершенно неожиданно выдаёт, что пора как-то отношения развивать. В общем, хочет, чтобы я стала его женой. Я замялась... Сказала, что мне надо подумать. Вот и думаю. Ужасно боюсь брака, семейной жизни. Грубо говоря, роль заботливой жёнушки и хозяйки из рекламы меня пугает", – пишет девушка на тематическом форуме.

Metro спросило у клинического психологаВ Екатерины Вали, почему же так происходит. По её словам, страх даже перед воображаемым вступлением в брак – явление вполне объяснимое.

– Женитьба действительно является одним из самых волнительных моментов в жизни, особенно когда это наш первый брак и мы надеемся, что он окажется на всю жизнь. Может ли с такими ожиданиями и напряжением не быть страшно? Конечно, нет! – говорит она. – Более того, мы сами с каждым шагом искусственно усиливаем это напряжение. Мы подключаем максимальное количество родственников, друзей и знакомых, что усиливает страх ответственности перед социумом. Берём на себя много новой финансовой ответственности (как правило, тут, правда, больше достаётся мужчинам, ведь они уже автоматически "должны" жене и потенциальному потомству). Мы оформляем разные кредиты, например на новое жильё для новой прекрасной жизни. Ещё обязательно устраиваем прекрасный праздник, требующий много временных и финансовых вложений, которые часто тоже бывают организованы в кредит. И это не говоря уж о том, что само слово "женитьба" отягощено церемониальным и торжественным смыслом.

Тут любому станет страшно. Что же делать? Сбавлять градус этого напряжения, советует эксперт. Сделать это можно при помощи нескольких шагов.

– Для начала надоВ постараться сдуть наше раздутое эго иВ посмотреть исключительно на суть вопроса взвешенно и рационально, без лишних иллюзий и драматургии. Затем – постараться мысленно и как бы телом глубоко прочувствовать и прожить тот опыт, которого мы боимся, до самого конца, возможно, самым абсурдным способом. Иногда в борьбе со своими страхами приходится даже мысленно разбиваться на самолёте, да-да! – говорит психолог. – Постарайтесь проанализировать, что вас беспокоит больше всего? Церемония пойдёт не по плану и кто-то из гостей испортит праздник? Вы выбрали не то платье? Или не того партнёра на всю жизнь? Вы боитесь стать плохой матерью? Что фотографии в этом ресторане будут неудачными?В Найдите это самое-самое важное гречишное зёрнышко внутри себя, которое по-настоящему вас волнует! У всех оно будет совершенно разным и индивидуально неповторимым.

Теперь наступает время работы с самим этим страхом: доведите его до абсурда. Умножьте на 100 и честно и глубоко проживите ситуацию, представьте, как это будет. Ваша задача при этом – дать своему мозгу увидеть, что любая, даже самая страшная фантазия в итоге разрешима и на самом деле вы уже знаете, как будете себя вести, какие шаги делать, а также кто и что в этом вам помогут.

– Например, я боюсь выходить замуж, так как мне страшно, что я не смогу быть хорошей женой и хозяйкой, что у меня не будет достаточно времени на быт и баланс между домом и семьёй, – говорит эксперт. –Теперь представьте историю в мелких деталях, раскрасьте эту фантазию красками и почувствуйте, что ваш будущий супруг вас любит и понимает, что он вполне сможет заказывать иногда готовую еду или сам брать на себя обязательства по дому и поэтому вы с ним пришли к желанию быть вместе… Уже легче, правда?

Следующий шаг, который необходим в этой ситуации, – этоВ общение с вашим партнёром.

– Важно проговорить ваши страхи с близким человеком. Если вы овладеете этим инструментом, то сможете не только победить страхи, но и получить возможность решать любые спорные и конфликтные ситуации, что здорово скажется на семейном климате в целом, – говорит эксперт. – Например, ваш мужчина может бояться того, что если он в какой-то момент будет меньше зарабатывать, то семье станет от этого хуже. Обсудите это, обговорите, что семья с этим справится и что ваши дети никогда не останутся голодными, например, потому, что есть работа у партнёрши, есть такие-то запасы, есть семья и друзья.

Такой же женский страх о неумении вести хозяйство, о неспособности стать хорошей матерью тоже можно проговорить. Честные глубокие разговоры с партнёром – ключ не только к вашему ровному и устойчивому эмоциональному состоянию, но и к здоровым крепким отношениям, основывающимся на эмоциональной близости и взаимной поддержке.

– Страхи по жизни никуда не денутся. И в семейной жизни их тоже будет предостаточно, вас ждут нормативные и ненормативные кризисы просто потому, что ваши отношения, как и вы сами, должны развиваться, как живой организм, поэтому (спойлер!!!) совсем избежать тревог нам не удастся, – подводит итог эксперт. – Но проживайте страхи, не сбегая от них, и говорите открыто о своих чувствах! Вы – живой человек и это совершенно нормально!

Подробнее читайте на metronews.ru ...