По словам специалиста, морская рыба, богатая омега-3, способствует снижению симптомов депрессии.

Справиться со стрессом и облегчить симптомы депрессии человеку помогут некоторые продукты, сообщает PrimaMedia.ru со ссылкой на врача-реабилитолога Сергея Агапкина и диетолога Марину Макишу. В программе «О самом главном» они сообщили, что справиться с негативными эмоциями поможет сыр, содержащий триптофан. Последняя кислота необходима для выработки серотонина.Также в борьбе с плохим настроением поможет морская рыба, содержащая омега-3. Она может снизить симптомы депрессии. Еще один важный продукт в борьбе со стрессом - чай из зверобоя, в котором содержатся биологически активные вещества, оказывающие положительное влияние на мозговую деятельность. Ранее врач Михайлова назвала летние продукты, которые защищают от ультрафиолета.

Подробнее читайте на aif.ru ...