Диетолог Мещерякова посоветовала осенью чаще есть свеклу и томаты

Диетолог Мещерякова посоветовала осенью чаще есть свеклу и томаты
фото показано с : aif.ru

2023-9-20 16:58

Эти богатые витаминами овощи полезны для здоровья в осенний период.

Врач-диетолог Татьяна Мещерякова в беседе с Life.ru назвала самые полезные сезонные овощи, которые стоит включить в рацион в осенний период.Специалист рекомендует осенью чаще есть свеклу. В ней много магния, железа, калия и других витаминов и минералов.«В осенний период рекомендуется регулярное употребление данного продукта (до 500–700 граммов в неделю), преимущественно в свежем виде», – сказала Мещерякова.По ее словам, также стоит включить в рацион топинамбур, который богат железом и содержит незаменимые аминокислоты: аргинин, валин и лизин.Еще одним полезным овощем является томат. В нем много ликопина, который обладает мощной антиоксидантной защитой и способствует продлению молодости.Также диетолог советует в осенний сезон есть репу и капусту.Ранее нутрициолог Вероника Гусакова рассказала, что наладить питание после летнего отдыха помогут сезонные овощи и фрукты.

Подробнее читайте на ...

осенний период овощи мещерякова

Источник: aif.ru Рейтинг новостей: 9

Осенний период в зоне СВО и школа на «гражданке»: что ждет россиян на следующей неделе

Пора подводить итоги лета и рассказывать о том, что будет ждать нас осенью. Со следующей недели в свои права вступает сентябрь, а значит, ученики и студенты отправятся в школы и вузы. Ситуацию в зоне СВО будут усложнять погодные условия. fedpress.ru »

2023-08-25 18:30

Осенний период 2021 года на военную службу призвано 127,5 тысячи новобранцев

Осенний призыв 2021 года завершён. В соответствии с Указом Президента Российской Федерации от 30 сентября 2021 г. № 556 осенью этого года для прохождения военной службы по призыву в Вооруженные Силы Российской Федерации, воинские формирования и органы было направлено 127,5 тыс. человек. argumenti.ru »

2021-12-31 12:35

Врач дал советы, которые помогут уберечься от простуды в осенний период

Медик отметил, что многие не могут быстро адаптироваться к погоде и понять, что температура уже достигает показателей, близких к нулю. Из-за этого зачастую на улице можно встретить легко одетых людей. life.ru »

2021-10-17 20:46

Фото: nation-news.ru

Sina: груши способны облегчить кашель в осенний период

Согласно китайской целебной медицине, осенью и зимой нужно восполнять энергию «инь». Что в этом поможет, рассказал интернет-пользователь на портале Sina. nation-news.ru »

2021-10-17 02:06

Врач-дерматокосметолог Дышлевая призвала в осенний период сменить все средства ухода за кожей лица

Врач-дерматокосметолог Лилия Дышлевая в разговоре с журналистами сообщила, что с приходом осени кожа начинает сталкиваться с серьезными проблемами, а также рассказала, как ухаживать за лицом в этот период. argumenti.ru »

2021-10-05 13:11

Врач рассказал о пользе медицинских масок в осенний период

Врач-дерматовенеролог Алексей Едемский рассказал, что с наступлением прохладной погоды медицинская маска может защитить от хейлита — воспаления, которое поражает кожу и слизистую оболочку губ. Читать далее russian.rt.com »

2020-10-06 16:08

Названы причины роста заболеваемости ковидом в России

Директор научного центра имени Гамалеи Александр Гинцбург перечислил причины роста числа заразившихся коронавирусом в России. По его словам, это связано с транспортными потоками, нехваткой витаминов и большей восприимчивостью организма к инфекциям в осенний период. vesti.ru »

2020-09-25 13:47

Названы самые важные витамины в осенний период

Врач-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева назвала самые важные витамины в осенний период и перечислила продукты, в которых они содержатся. По ее словам, одним из важнейших веществ для поддержания иммунитета является бета-каротин. tvzvezda.ru »

2020-09-15 08:14

Фото: russian.rt.com

Иммунолог назвал самые важные витамины в осенний период

Врач-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева рассказала RT о продуктах, необходимых для поддержания иммунитета в течение осеннего периода.
Читать далее russian.rt.com »

2020-09-15 06:25

Фото: gibdd.ru

Дорожные практикумы по велобезопасности в осенний период проводятся в тюменских сельских поселениях

В них участвуют старшеклассники, которые ежедневно используют этот вид транспорта gibdd.ru »

2019-10-03 10:28

дальше еще 5 новостей →

Партнеры

Реклама

Самое свежее

Он же вредный? Ученые доказали, что вареный картофель снижает смертность

Большое и серьезное исследование норвежских ученых показало, что вареный картофель снижает общую смертность и риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Как же так, ведь нам все уши прожужжали, что картошка вредна?

Кому опасно пить огуречный рассол?

Скоро лето, а значит наступает время малосольных огурчиков и освежающего рассола. Кому не стоит налегать на солененькое? Разбираемся с экспертами.