![Диетолог назвала лучшие противовоспалительные продукты](http://www.rosbalt.ru/attachments/827a1017509412671c30cf9dffd5115c49460f30/store/crop/0/54/580/326/580/326/0/da4f84e558edadafac1951f912ca0d456eb30779a854479b989b2eebbcc1/CV2wj8FMRzqQ-580.jpg)
2024-3-14 10:43 |
Они защитят от ожирения и диабета, утверждает специалист по питанию Кэрри Ракстон.
Они защитят от ожирения и диабета, утверждает специалист по питанию Кэрри Ракстон. Правильный рацион питания — залог здоровья. Об этом напомнила диетолог Кэрри Ракстон, пишет UfaTime. Она пояснила, что некоторые продукты снижают воспаление в организме и уменьшают риск развития диабета, ожирения и болезни Альцгеймера. Специалист подчеркнула, что для начала следует исключить из меню рафинированные зерновые, обжаренные на растительном масле продукты, а также пищу и напитки с высоким содержанием сахара. Все они могут усилить хроническое воспаление, увеличить риск болей в суставах и других проблем со здоровьем. Диетолог составила список противовоспалительных продуктов, включив в него жирную рыбу, овощи и фрукты, йогурт без добавок и другие ферментированные продукты, а также фасоль и бобовые.
Подробнее читайте на rosbalt.ru ...