Сколько картошки можно съесть в день без вредя для здоровья и фигуры, рассказал диетолог Поляков.

Картошка - один из самых распространенных и часто употребляемых продуктов. сколько на самом деле можно съедать картошки в день, рассказал aif.ru рассказал врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков.Картофель является источником витаминов (C, группы B), минералов (калий, магний, фосфор), клетчатки и антиоксидантов, а также является источником энергии.«В среднем в день допустимо съесть порядка 200-300 грамм картошки с учётом того, что в рационе есть и другие углеводы. Идеально сочетать картофель с рыбой, можно с мясом. Можно подавать с некрахмалистыми овощами: помидорами, огурцами, капустой. Это все прекрасно сочетается», - объяснил Поляков.Ранее диетолог Кованова рассказала, как часто можно употреблять пельмени.

Подробнее читайте на aif.ru ...