![Дыхание — ваш якорь: как справляться с ситуацией даже при самом плохом раскладе](http://cdn.forbes.ru/forbes-static/new/2022/02/GettyImages-1252672826-6218b49f325f0.jpg)
2022-2-26 11:00 |
Как выработать гибкость внимания, чтобы выйти из состояния тревоги и научиться смещать фокуса внимания с внешнего мира на внутренний? Доктор психологических наук Майкл Томпкинс в своей книге «Избавление от тревоги и депрессии» предлагает научно обоснованные практики когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут проработать эмоциональную подавленность и повысить качество жизни.
Подробнее читайте на forbes.ru ...