В Екатеринбурге растет число детей с ожирением, расстройствами пищевого поведения и прочими проблемами с ЖКТ. Все это, по словам врачей связано с распространением рафинированной пищи, несбалансированным питанием, нарушением режима.   Заведующий дневным стационаром детской городской больницы № 8 Екатеринбурга, врач-педиатр Маргарита Овчинникова рассказала о простых правилах, соблюдая которые, можно сохранить здоровье желудочно-кишечного тракта, а вместе с ним и всего организма:   «Обратите внимание на то, чтобы рацион питания ребенка был сбалансирован и разнообразен. В обязательном порядке должны присутствовать продукты из разных пищевых групп. При этом нужно минимизировать потребление соли, сахара, жирных продуктов. Следует помнить и о режиме. Каждый прием пищи должен быть в одно и то же время, без пропусков. Помимо полноценных завтрака, обеда и ужина можно включать полезные перекусы, но без фанатизма. Также стоит ограничить потребление фастфуда, поскольку как раз подобная пища богата сахаром, солью и вкусовыми добавками, которые никак не являются составляющими здорового питания», — советует Маргарита Прокопьевна.   Также, по мнению специалиста, стоит обращать внимание на баланс потребляемой и затрачиваемой энергии. Особенно это стоит учитывать при корректировке веса ребенка. Разумеется, все эти подсчеты и рекомендации может предоставить специалист после наблюдения и проведенной диагностики, ведь внесение изменений в рацион питания зависит от возраста, пола, физической активности и других факторов, которые необходимо предусмотреть.   Ранее JustMedia.ru писал о том, что почти у 15% свердловчан диагностировано ожирение, а у каждого четвертого присутствует избыточная масса тела.  

Подробнее читайте на justmedia.ru ...