![Эндокринолог рассказала, творог какой жирности самый полезный](http://www.rosbalt.ru/attachments/c4245839b3b0946143addaa998b15596d3e2918b/store/crop/0/120/1280/720/1280/720/0/6f55de3b0ed1ad06ab93020847b650c49ec3c11731c3da7bf7d20294d320/mBCDrhwdqf7y.jpg)
2024-4-8 01:29 |
Открытие сделала врач Зухра Павлова.
Открытие сделала врач Зухра Павлова. При выборе творога в магазине лучше всего отдать предпочтение не обезжиренному, а продукту с хорошим процентом жирности. Об этом заявила врач-эндокринолог Зухра Павлова, пост опубликован в ее Telegram. По словам доктора, самый полезный творог — вовсе не обезжиренный, а продукт с жирностью 5-9%. При этом есть творог лучше с медленными углеводами, которыми полны зерновой хлеб, овощи, потому что у творога большой инсулиновый индекс, добавила Павлова. Также, по ее словам, творог лучше не сочетать со сметаной, вареньем и медом, потому что это увеличивает его калорийность. Еще не следует запивать творог чаем или кофе, потому что данные напитки ухудшают усвоение кальция, железа, витаминов А и группы В, содержащихся в твороге.
Подробнее читайте на rosbalt.ru ...