Ученые провели новое исследование о связи между дефицитом витамина D и сном.

Витамин D играет важную роль в поддержании здоровья костей, иммунной системы, сердечно-сосудистой системы и многих других функций организма. Источником витамина D является солнечный свет, также его можно получить из некоторых продуктов питания и пищевых добавок. Недостаток солнечного витамина может плохо сказаться на состоянии организма и привести к ряду заболеваний. Влияет ли дефицит витамина D на сон — в материале aif.ru.Ученые Китая изучили связь между дефицитом витамина D и сном у более чем 9000 участников и выявили несколько тревожных тенденций, сообщает Daily Express.Исследование показало, что у людей с дефицитом витамина D чаще возникает бессонница, а также хуже и короче сон. Ученые изучили убедительные исследования со всего мира в рамках обзора. Они использовали эти исследования, чтобы сделать убедительные выводы о связи между нарушениями сна и дефицитом витамина D, пишет издание. Дополнительно было установлено, что дефицит витамина D связан с воспалением носа и миндалин, что может стать причиной апноэ во сне.Какие признаки дефицита витамина D?Нужно обязательно посетить врача, если проявляются следующие симптомы, свидетельствующие о недостатке солнечного витамина:постоянная усталость,боль в суставах,мышечная боль или слабость,перепады настроения,плохая концентрация внимания,головные боли,нарушение сна,повышенное артериальное давление,увеличение массы тела,выпадение волос, сухость кожи,частые простудные заболевания,медленное заживление ран.Источник:https://www.ncbi.nlm.nih.govhttps://www.express.co.uk

Подробнее читайте на aif.ru ...