![Фитнес-эксперт назвал правила возвращения к тренировкам после долгого перерыва](http://icdn.lenta.ru/images/2023/02/16/19/20230216192506366/pic_e2ed8ba6232f90a095fc7cad19fca287.jpg)
2023-2-17 19:41 |
Фитнес-эксперт Джей Кардиелло назвал правила возвращения к тренировкам после долгого перерыва. Специалист посоветовал начать с йоги или упражнений на растяжку и гибкость дважды в неделю. Затем тренер предложил включить в свой график легкие кардиотренировки, а через неделю постепенно вводить интенсивные нагрузки.
Подробнее читайте на lenta.ru ...