![Как за 3 минуты избавиться от стресса? Комплекс упражнений от Брюса Ли](http://aif-s3.aif.ru/images/029/846/73bcbaf3fcb47475cd5518fd4da9104d.jpg)
2022-10-29 04:07 |
«Успокойся», «возьми себя в руки» — сколько раз мы слышали такие советы! Рассказываем, как правильно это сделать.
«Успокойся», «возьми себя в руки» — сколько раз мы слышали такие советы! Рассказываем, как правильно это сделать.«Физические упражнения — один из самый простых способ борьбы со стрессом, — рассказывает нейропсихолог, руководитель лечебно-практического центра "Дом" Светлана Шишкова. — Успокоиться поможет любая физическая нагрузка. Для того чтобы снять тревожность, иногда достаточно бывает просто пройтись в быстром темпе».Один из самых известных методов борьбы со стрессом — комплекс упражнений от Брюса Ли. Выполнять их можно в любое время, в любом месте, а займет это всего 3 минуты.
Подробнее читайте на aif.ru ...