В Москве уже почти неделю температура держится ниже минус 10. Под утро опускается до минус 20. И вполне естественно, что единственным желанием человека, которому долго приходится находится на улице, становится согревание.

Мы уже рассказывали вам о том, что в этом случае прием алкоголя внутрь совершенно неполезен. И вот сегодня Минздрав назвал лучший согревающий напиток. Им оказались какао и горячий шоколад. Они и согревают и калориями богаты. Для укрепления иммунитета врачи советуют пить травяные чаи. В них по желанию можно добавить имбирь и лимонник. А вот любителей кофе мы разочаруем. Несмотря на кажущееся сходство с какао, главный тонизирующий напиток не согревает. Да и калорий в нем практически нет, поэтому в холода пить кофе, чтобы согреться бесполезно. Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал Звезде , как лучше уберечься от простуды и не замерзать, даже если за окном минус 20. Носить теплую, соответствующую сезону одежду, необходимо понимать, что если ты находишься долго на улице, то тебе нужно периодически заходить в теплое помещение. Должна быть теплая сухая свободная обувь, чтобы была возможность надеть дополнительные носки , - порекомендовал эксперт. Он также отметил, что если вы только почувствовали недомогание, то лучше отлежаться дома, а не ходить по местам массового скопление народа. С одной стороны, человек уязвим - иммунитет может не справится, а с другой стороны заболевающий сам может стать разносчиком инфекции , - объяснил Андрей Тяжельников. Эксперт обратил внимание на то, что зима это не время для того, чтобы садиться на диету и тем более голодать. Пища должна быть сбалансированная и калорийная. Зима это не тот сезон, когда нужно голодать и худеть. Все-таки зимой стоит хорошо питаться. В рацион нужно включить продукты с большим содержанием углеводов, чтобы противостоять морозу , - рассказал Андрей Тяжельников. А вот от курения лучше воздержаться, да и алкоголю придется сказать однозначное нет . Прием спиртосодержащих напитков внутрь дает ощущение тепла только на короткое время расширяются только периферическое кровеносные сосуды. Зато человек пьянеет, ощущения притупляются. По статистике именно люди, находящиеся в состоянии алкогольного опьянения чаще всего и получают обморожения. .

Подробнее читайте на tvzvezda.ru ...