Елена Проклова считает себя рациональным человеком.

Елена Проклова считает себя рациональным человеком. Поэтому и книга как средство от стресса у неё не дамский роман или лёгонький детектив. Актриса штудирует «Анатомию человека».— В последние годы покупаю много литературы по теме здоровья. И сейчас моя настольная книга — «Анатомия человека». Вдохновляющее чтиво! Даже жалею, что стала актрисой. Наверное, могла бы быть врачом. Когда узнаёшь, какая уникальная машина наш организм, насколько он совершенный механизм — это вселяет силы и веру в то, что человек может справиться с любыми проблемами. Нас защищает множество систем в теле. Вы вот знали, что в крови есть нейтрофилы (иммунные клетки)? Пока мы ведём обычный образ жизни, они не спят, а «путешествуют» по нашему организму и, если встречают патогенную гадость, сжирают её.По мере того как я читала эту книгу, я осознала, как плохо не пить простую воду. Я пила свежевыжатые соки, квасы, сухое вино, кефир. Но вода отсутствовала в моём рационе! Сегодня я обожаю её. И чувствую себя, и выгляжу лучше.Меньше стресса у меня стало и с тех пор, как прочла про биоритмы. Если лечь спать до 23:00, то вырабатывается гормон мелатонин, который запускает выработку серотонина — «гормона счастья». Теперь я встаю с восходом солнца. Летом — в пять утра. Встречаю восход, протягиваю к солнцу ладошки. Эти минуты уединения дают силы на весь день. Изучать свой организм, давать ему возможность работать так, как запланировано природой, для меня большая радость. Только тело будет с нами до последней минуты. И было бы странно не изучать его и не заботиться о нём.

Подробнее читайте на aif.ru ...