Невролог Максим Панков сообщил изданию RT, что дневной сон не должен превышать 30 минут. По его утверждению, кратковременный отдых способствует быстрому восстановлению сил, однако важно, чтобы он завершался не позже чем за восемь часов до ночного сна.

Подробнее читайте на ridus.ru ...