2022-5-11 14:28 |
Московские старты — беговые и велосипедные — адресованы непрофессионалам. Но это не значит, что к ним не нужно готовиться. Тренироваться можно и во дворе, но многие приезжают для этого в Лужники.
Московские старты — беговые и велосипедные — адресованы непрофессионалам. Но это не значит, что к ним не нужно готовиться. Тренироваться можно и во дворе, но многие приезжают для этого в Лужники.Внимание, марш!На столичных стартах (ближайшие уже через несколько дней — см. таблицу) часто яблоку негде упасть, и при этом все довольны, потому что маршруты живописные, а за помощью (если потребуется) всегда можно обратиться к волонтёрам.«Организация массовых мероприятий была бы невозможна без участия Департамента спорта Москвы, — считает сооснователь Бегового сообщества и директор Московского марафона Дмитрий Тарасов. — Сегодня одним из важнейших направлений работы является развитие молодёжного спорта. Город активно поддерживает его и создаёт все условия для всех любителей активного образа жизни, а мы со своей стороны поддерживаем эту инициативу. Чтобы вовлечь в ЗОЖ как можно больше людей, мы предлагаем разные форматы соревнований: все жители столицы — от профессиональных атлетов до людей с ограниченными возможностями — могут найти старт по душе. Например, мы организуем Студенческий кубок, есть и детские забеги». Записываться в участники нужно на сайтах runc.run; забег.рф; runninghearts.ru; reg.place.Возраст — в самый разКстати, заниматься спортом вместе со своими домашними и ходить на старты всей семьёй очень рекомендуют врачи. И маленький возраст ребёнка в этом не помеха. «Совместные занятия полезны и для физического, и для психического состояния взрослых и детей, — объясняет педиатр из московского проекта «Спортивные выходные» Виктор Козлов. — Они укрепляют связь между представителями разных поколений, а правильный пример взрослых помогает ребёнку вырабатывать полезные привычки. Малыш обязательно полюбит физическую активность при условии, что вы не будете ему её навязывать. Бегать с детьми можно начинать, как только они начнут уверенно ходить, то есть с 1,5–2 лет. Самое главное — никуда не торопиться и начинать бегать в процессе игры. Не ставьте недостижимых целей. Но не забывайте про состязания, которые важны для становления личности: они позволят почувствовать, на что ребёнок способен. Если хотите участвовать в соревнованиях всей семьёй, обращайте внимание на условия забегов. Например, на некоторых допускается участие от 14 лет. Но есть и такие, в которых могут принимать участие даже малыши». Садовое без машинТакой же подход работает и в отношении велофестивалей. Кататься надо в удовольствие, тем более что массовые заезды проводятся не на стадионах, а на московских улицах. Проехать мимо Кремля по дороге, где не будет никаких машин, оценить ночную иллюминацию центра Москвы, открыть для себя заново красоту набережных — вот ради чего стоит регистрироваться на городские фестивали. Ближайший состоится 21 мая.Регистрация идёт на сайте mosvelofest.ru. С 12.00 на проспекте Сахарова откроется фестивальный городок, который расположится со стороны Площади трёх вокзалов. А в 13.00 стартует велосипедная прогулка по перекрытому Садовому кольцу без машин.И, кстати, отсутствие собственного двухколёсного друга не проблема. В городе большой выбор прокатной техники, так что хватит на всех.Забеги15 маяМосковский полумарафон по набережным28 мая«Бегущие сердца» (старт на Васильевском спуске)5 июняКрасочный забег в Лужниках9 июляНочной забег (Лужники и соседние набережные)21 августаПолумарафон «Лужники»18 сентябряМосковский марафон (центр столицы)Велофестивали21 мая«Весенний» (по Садовому кольцу)9 июля«Ночной» (по центру Москвы)4 сентября«Осенний» (от ст. м. «Выставочная» до ст. м. «ВДНХ»)4 декабря«Зимний» (по набережным)
Подробнее читайте на aif.ru ...
