Врач-сомнолог рассказала о полезной технике «3-2-1» для хорошего сна, которая предусматривает определенные ритуалы за три часа до того, как отправиться в спальню.
Также это может спровоцировать нехватку аминокислот в организме, добавил главный внештатный специалист-диетолог Минздрава, академик РАН, научный руководитель "ФИЦ питания и биотехнологии"