В связи с нестабильной экономической ситуацией в России некоторые граждане стали закупать в большом количестве продукты питания в магазинах. Психолог Анна Ткач объяснила такое поведение людей и дала совет, который поможет им остановиться и не паниковать. «Когда хочется купить много продуктов, нужно сказать себе «стоп». Нужно начать отслеживать свою речь, отслеживать новости, отделять хорошую информацию от плохой. Избегать таких слов, как «кошмар», «ужас», «ничего нет» и так далее. Это наша большая зона ответственности. Нужно задать себе вопрос, почему я так тревожусь, обратить внимание на свое психическое здоровье и при необходимости обратиться

Подробнее читайте на justmedia.ru ...