За сколько часов до сна нельзя пить чай?

2024-5-25 02:59

Этот напиток содержит теин и кофеин.

Поддерживать водный баланс очень важно, но можно ли пить перед сном? Разные напитки по-разному влияют на организм. И от некоторых после будет совсем не до сна.Что можно пить перед сном?Самое лучшее питье — вода комнатной температуры. Врачи говорят о том, что полстакана воды на ночь — это профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Но выпить воду лучше за полчаса до отхода в кровать, иначе вам может захотеться в туалет.На ночь также можно выпить полстакана кефира. В нем содержатся микробы, которые вырабатывают мелатонин — гормон, способствующий засыпанию. Кроме того, микробы вырабатывают витамин B1, который помогает справиться со стрессом и быстрее заснуть. Злоупотреблять кефиром, как и любыми другими напитками, перед сном не стоит. Почему нельзя пить чай перед сном?Зеленый чай содержит теин и кофеин. Эти вещества тонизируют, повышают активность и работоспособность и помогают концентрации внимания. Так что если вам нужны силы и вы планируете не спать, то вполне можно его выпить. А еще зеленый чай мочегонит, что тоже, безусловно, не поспособствует крепкому сну.Черный чай обладает аналогичными свойствами. Правда, в нем чуть меньше кофеина, чем в зеленом.Так что пить чай на ночь не рекомендуется, а если хочется вечером насладиться чашечкой горячего напитка, то лучше сделать это за 2-3 часа до отхода ко сну.Источник: https://www.kp.ru/

Подробнее читайте на ...

чай пить сном

Фото: aif.ru

Как нельзя заваривать и пить чай: шесть главных ошибок

Чай — один из самых популярных напитков не только у россиян, но и во всем мире. Однако его так легко превратить из полезного во вредный. Какие же ошибки в отношении чая совершаются чаще других? aif.ru »

2023-03-12 03:30

Диетолог назвал продукты, с которыми не стоит пить чай

Диетолог Елена Соломатина рассказала, что для человека полезным является как зеленый, так и черный чай. В этом напитке содержатся антиоксиданты, которые предупреждают старение, укрепляют сердечно-сосудистую систему, благотворно влияют на зрение и даже могут препятствовать образованию опухолей. tvzvezda.ru »

2019-10-22 23:57

В Минздраве Украины посоветовали пить чай в ожидании итогов выборов

Травяные чаи лучше других напитков помогут украинцам расслабиться в ожидании результатов голосования на выборах президента, сказала и. о. главы Минздрава Ульяна Супрун.
Читать далее russian.rt.com »

2019-04-01 03:51

Минздрав посоветовал украинцам пить чай в ожидании результатов выборов

Ранее Супрун давала советы членам избирательных комиссий и наблюдателям, как выдержать ночь выборов: выборов взять с собой еду и зубную щетку, чаще пить воду, приседать. Глава Минздрава Украины Ульяна Супрун призвала граждан страны расслабиться в ожидании результатов выборов и попить травяной чай. Читать далее... life.ru »

2019-04-01 01:25

Талия, мозг и сердце: 5 причин, почему зеленый чай нужно пить каждый день

Первые упоминания о зеленом чае как эликсире долголетия появились в японской литературе еще в 12 веке. И сегодня мы продолжаем пить зеленый чай, имея в виду его впечатляющие способности - от снижения веса до уменьшения риска рака. Не совсем фонтан вечной жизни, но почти. oko-planet.su »

2019-01-20 15:43

Фото: riafan.ru

Врач объяснила, почему нельзя пить горячий чай перед выходом на мороз

Не следует в мороз укутывать шарфом нос и рот, носить тесную одежду и металлические украшения и пить горячий чай, заявила обладатель статуса «Московский врач», врач общей практики одной из столичных поликлиник Светлана Борисова. riafan.ru »

2018-12-19 06:40

Фото: mirnov.ru

Ученый объяснил, почему не стоит пить чай и кофе в самолете

Профессор Хантерского колледжа в Нью-Йорке Чарльз Платкин в интервью New York Post заявил, что в предлагаемых пассажирам авиалайнеров напитках могут быть опасные для здоровья бактерии. mirnov.ru »

2018-12-09 19:39

Грязная правда. Учёный рассказал, почему опасно пить кофе и чай в самолёте

Оказалось, что во время перелёта пассажиры легко могут заразиться бактериями типа кишечной палочки. Учёные проверили пищевые продукты в самолётах одиннадцати авиакомпаний и пришли к выводу, что наибольшую опасность для пассажиров представляет вода. life.ru »

2018-12-05 19:59

Фото: vm.ru

Роспотребнадзор рекомендует россиянам воздержаться от жирной пищи и пить чай из-за жары

Резко увеличивать количество потребления воды не рекомендуется людям, у которых заболевание почек или сердечно-сосудистой системы. vm.ru »

2018-05-05 01:50