2019-9-16 06:46 |
В июле певица родила третьего ребенка, и ей пришлось приложить немало усилий, чтобы восстановить форму в максимально короткий срок.
Певица Согдиана вВ июле родила третьего сына. ВВ своей колонке, которую она ведет наВ интернет-портале Teleprogramma.pro, 35-летняя артистка призналась, что восстановить форму после третьих родов оказалось труднее, чем раньше, иВ тем неВ менее ейВ удалось всего заВ полтора месяца избавиться отВ 14 килограммов изВ 19, которые она набрала воВ время беременности.
В«Смотришь вВ зеркало иВ глаза наВ мокром месте. Хочется подойти иВ увидеть себя прежней, подтянутой иВ спортивной. Но, кВ сожалению, неВ бывает все так просто, поВ щелчку пальцевВ», — сетует Согдиана.
Гороскоп на 16 сентября: Стрельцы, учитесь постоять за себя
Певица решила дать несколько советов молодым мамам, которых волнуют теВ же проблемы иВ предостеречь ихВ отВ ошибок. ПоВ ееВ словам, нельзя бежать вВ спортзал через неделю после выхода изВ роддома, аВ серьезные нагрузки противопоказаны вВ течение полугода. Необходимо запастись терпением иВ дать организму восстановиться. Начинать нужно сВ прогулок наВ свежем воздухе, легкой разминки и, конечно, диеты.
В«Ешьте маленькими порциями, 3-4 раза вВ день иВ максимально разнообразно. Всегда под рукой держите полезные перекусы, чтобы неВ сорваться: яблоки, орешки, сухофрукты, морковные палочки. ЯВ отказалась отВ молока, сладкого, мучного, гарнировВ», — советует Согдиана кормящим женщинам.
Instagram @sogdianamusic
Ранее, как писал 5-tv.ru, актриса Мария Порошина призналась, что ейВ очень тяжело вернуться вВ форму после пятых родов.
Подробнее читайте на 5-tv.ru ...
