![Терапевт назвал способ побороть бессонницу без таблеток](http://icdn.lenta.ru/images/2021/10/18/04/20211018043201340/pic_0309bb94e7f4df88379979033a36ca03.jpg)
2021-10-18 04:46 |
Побороть бессонницу поможет правильный режим, рассказала врач-терапевт и инфекционист Нуржахан Алибалаевна. Наладить биологические часы поможет душ или ванна за два часа до сна, а также прогулка на свежем воздухе и физические нагрузки, такие как плавание, бег, танцы или занятия в тренажерном зале.
Подробнее читайте на lenta.ru ...