Научный сотрудник National Geographic Дэн Бюттнер рассказал об одном из самых приятных способов увеличить продолжительность жизни.

Научный сотрудник National Geographic Дэн Бюттнер поделился советом, который, по его мнению, может значительно продлить жизнь. Его рекомендация в соцсетях привлекла внимание Daily Mirror.Бюттнер, специализирующийся на изучении образа жизни долгожителей, отметил, что в Греции, где люди часто доживают до 100 лет, принято отдыхать после обеда.«Лучшие способы увеличения продолжительности жизни — те, что улучшают качество жизни и приносят удовольствие. Послеобеденный сон входит в их число», — подчеркнул он.Исследователь также отметил, что эффективность этой практики подтверждена научными исследованиями. По данным врачей, 20-минутный дневной сон, повторяемый пять раз в неделю, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на треть.Ранее медики предостерегли от приема высоких доз витамина В7 или биотина.

Подробнее читайте на aif.ru ...