2023-9-4 15:27 |
Эта крупа содержит легко усвояемый белок и богата пищевыми волокнами.
Каша из гречневой крупы будет полезна людям с повышенным уровнем холестерина, поскольку этот продукт способен снизить данный показатель. Об этом в беседе с Царьградом заявил врач общей практики Сергей Алендеев.Он отметил, что в гречке много пищевых волокон и легко усвояемого белка.«Эти пищевые волокна создают чувство сытости и помогают выводу из нашего организма токсинов и шлаков. Собственно, поэтому гречка всегда есть в рационе спортсменов и тех, кто в целом придерживается основ здорового образа жизни», – пояснил врач.Специалист добавил, что помимо снижения уровня холестерина гречка способна укреплять капилляры и улучшать работу кишечника. Также крупу рекомендуют при некоторых заболеваниях суставов.Алендеев предупредил, что потребление гречки должно быть рациональным, поскольку это продукт с высокой энергетической ценностью.Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала, что самой вредной кашей считается манная. У нее высокий гликемический индекс, много калорий и нет полезной клетчатки.
Подробнее читайте на aif.ru ...
