Уборка снега может превратиться из идеального фитнеса в угрозу здоровью, если делать это неправильно.

При расчистке снега лопатой можно серьезно травмировать спину, если совершать всего одно неправильное действие. Об этом в разговоре с aif.ru рассказал врач-невролог ГКБ № 15 имени О. М. Филатова Дмитрий Гришин.«Самая распространенная ошибка, которую совершает большинство, — не сгибать колени, в таком случае происходит подъем тяжести за счет мышц спины», — говорит Гришин«Сгибание спины вместо коленей, резкие рывки и попытка поднять максимальный объём снега создают критическую нагрузку на позвоночник и могут привести к растяжениям, протрузиям и грыжам», — предостерегает невролог.Вторая ошибка — перекидывание снега через плечо. Делать так нельзя, уверяет эксперт, даже если действие дается легко. «Такие скручивания увеличивают риск травм спины и плечевых суставов», — отмечает невролог.Ранее врач Дудинская рассказала, что стресс может разрушительно влиять на состояние костей.

Подробнее читайте на aif.ru ...