![Врач оценил эффективность несложного метода борьбы с бессонницей](http://icdn.lenta.ru/images/2023/07/25/11/20230725111043026/pic_729987d0bebe2084af9c0b6b6a532722.jpg)
2023-7-25 21:33 |
Клинический психолог, специалист по сну Майкл Бреус посоветовал выполнять дыхательную практику «4-7-8» для борьбы с бессонницей и стрессом. По его словам, упражнение снижает нагрузку на сердце, сокращает количество сердечных сокращений и действует как естественный транквилизатор.
Подробнее читайте на lenta.ru ...