Выспаться за 4 часа: Сомнолог подтвердила существование «мутации бодрости»

2026-2-15 11:03

Некоторые люди высыпаются за 4–6 часов благодаря мутации гена SIK3. Им хватает короткого сна для бодрости и ясности ума. Врач-сомнолог объяснила, что продолжительность сна определяет генетика. Большинству нужно 7–8 часов, коротко спящим — 4–6, долго спящим — 9–12 часов.

Все варианты нормальны, сообщает «Вечерняя Москва». .

Подробнее читайте на ...

выспаться часа сомнолог подтвердила существование мутации бодрости

FAQ: Правда ли, что человеку нужно спать 8 часов в сутки?

Если попробовать найти в Интернете информацию на тему "сколько часов в сутки нужно спать", то самым распространённым ответом будет "семь-девять часов". То есть, в среднем — восемь часов в день взрослому человеку должно хватать, чтобы выспаться. life.ru »

2018-07-29 15:00