С предупреждением выступила специалист по сну Эшли Хейнсворт.

С предупреждением выступила специалист по сну Эшли Хейнсворт. Пить воду перед сном вредно. Так утверждает специалист по сну Эшли Хейнсворт, передает UfacityNews.ru. По словам специалиста, если нагрузить почки ближе к ночи жидкостью, они будут производить больше мочи, в итоге это приведет к частым походам в туалет и нарушит естественный цикл сна. В свою очередь этом может стать причиной стресса и нарушений когнитивных функций. Если поступать так регулярно, то такая привычка приведет к ослаблению иммунной системы и развития хронических заболеваний вроде диабета. По словам Хейнсворт, пить воду лучше после пробуждения утром и в течения дня поддерживать водный баланс.

Подробнее читайте на rosbalt.ru ...