2019-2-20 07:01 |
Закаливание ребенка — это очень важно и очень просто. Главное в этом деле — регулярность, последовательность и правильный старт. Расскажем, как правильно закаливать ваших новорожденных сына или дочь.
Первое, наВ чем акцентирует внимание петербургский врач-педиатр Лусине Чеботарева, закаливание новорожденного — это неВ какой-то разовый комплекс процедур, аВ образ жизни. ТоВ есть, если выВ решите начать укреплять иммунитет вашего мальчика или девочки, лишь обливания прохладной водой после его купания будет недостаточно. Необходимо менять образ жизни вВ целом.
pxhere.com
Поддержание прохладной температуры вВ доме, свежий воздух, воздушные ванны
Первое, что стоит сделать родителям, которые решили начать практиковать закаливание, — понизить градус. ВВ помещении, где живете выВ иВ малыш, должно быть свежо иВ прохладно. Привычные нам 23 градуса — это верхняя граница. Оптимальная температура — отВ 18 доВ 21 градуса.
Для примера, 19 градусов — это почти постоянно открытое наВ микропроветривание окно вВ однокомнатной квартире сВ теплыми батареями зимой.
ИВ сразу обВ альтернативе открытому окну — для тех, чьи окна выходят наВ оживленную иВ потому слишком громкую улицу — установите бризер. Это система забора приточного воздуха сВ улицы, бывает простой или сВ подогревом. Информации оВ них вВ интернете очень много, просто почитайте. ВВ итоге бризер даст вам достаточное количество свежего воздуха без необходимости регулярного традиционного проветривания.
Итак, уВ вас вВ квартире свежо иВ прохладно — это прекрасно, многим детям для начала достаточно иВ этого. НоВ очень важно — неВ нужно теперь закутывать ребенка, опасаясь, что онВ простудится. Если неВ будет сквозняков, этого неВ случится. ВВ квартире ваши сын или дочь должны быть легко одеты — никаких теплых штанов, свитеров иВ шапок иВ носочков. Ночью также неВ надо накрывать ребенка одеялом, ему будет комфортно вВ легком боди, поверьте.
pxhere.com
НеВ забывайте иВ оВ воздушных ваннах — несколько раз вВ день, кВ примеру, вВ процессе смены подгузника, оставляйте вашего наследника полностью голым — чтобы его кожа дышала, иВ особенно теВ места, которые закрыты. НоВ будьте бдительны! НеВ уследите, иВ придется крутиться рядом сВ тряпкой, убирая лужицы сВ ламината.
Закаливание водой — начинайте сВ малого, неВ торопитесь
Закаливание водой — это следующая ступень. Для начала можете постепенно понижать градус воды, вВ который выВ купаете ребенка. Начните сВ теплой — 36-37 градусов, иВ раз вВ неделю опускайтесь наВ один пункт: 36, 35, 34… Так, через несколько месяцев выВ дойдете доВ 28-30 градусов, иВ наВ этом можете останавливаться. Купать вашего ребенка вВ ледяной воде смысла нет.
pxhere.com
Также выВ можете устраивать вашему маленькому пловцу так называемые холодные пятна — просто выливайте холодную воду изВ ковша вВ теплую, вВ которой барахтается ваш малыш, иВ аккуратно заводите его вВ это холодное пятно.
Еще один способ — можно сказать, онВ традиционный, русский — поливайте ребенка изВ ковша холодной водой. Первое время набирайте вВ емкость воду наВ пару градусов ниже иВ так, постепенно, выВ дойдете доВ почти экстремального значения — холодной воды изВ крана без добавления горячей.
pxhere.com
Самое важное, неВ допускать стресса — ребенок неВ должен испытывать неприятных ощущений, пугаться, плакать иВ капризничать. Только так проводимое вами закаливание будет правильным, аВ ваши мальчик или девочка вВ итоге смогут ходить сВ вами вВ баню, прыгать вВ снег иВ купаться вВ проруби без ущерба для ихВ здоровья.
Подробнее читайте на 5-tv.ru ...
