2019-4-15 09:53 |
Комплекс упражнений помогает «затормозить» реакцию организма на стресс, который может привести к повышению артериального давления.
Последние медицинские исследования показали, что занятия йогой благоприятно сказываются наВ здоровье. ВВ частности, они уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний, снижают уровень холестерина иВ артериального давления.
Этого удается добиться благодаря расслаблению, которое происходит воВ время занятий. Оно помогает В«затормозитьВ» реакцию организма наВ стресс, что, вВ свою очередь, положительно отражается наВ работе сердца.
Так, согласно результатам исследования, опубликованного вВ журнале European Journal of Cardiovascular Nursing, уВ людей, которые занимались йогой вВ течение 12 дней, наблюдалось снижение частоты сердечных сокращений иВ улучшение показателей артериального давления.
Однако, чтобы добиться подобных результатов, необходимо проконсультироваться соВ специалистом иВ подобрать подходящие упражнения, поскольку некоторые изВ них могут быть противопоказаны. Например, людям сВ высоким кровяным давлением неВ рекомендуется опускать голову ниже уровня сердца, отмечает RG.RU.
Ранее 5-tv рассказывал, как распознать рак наВ ранней стадии.
Подробнее читайте на 5-tv.ru ...
