Гастроэнтеролог Екатерина Титова предупредила россиян об опасном свойстве популярного суперфуда.

Каши, салаты, смузи — лишь малая часть продуктов, в которые любители ЗОЖ добавляют семена чиа. Однако этот популярный суперфуд представляет реальную угрозу для некоторых людей. Об этом рассказала гастроэнтеролог Екатерина Титова.В чем опасность семян чиа? Как пояснила Титова, семена могут усилить действие антигипертензивных средств, которые снижают повышенное артериальное давление. При взаимодействии чиа и подобных лекарственных препаратов есть риск небезопасного снижения давления и даже кровотечения. Также следует быть осторожнее диабетикам.«Приемы препаратов от диабета также требуют наблюдения (возможное усиление гипогликемического эффекта)», — отметила эксперт. Когда пить лекарства — до или после употребления семян?Разницы нет, считает эксперт. Но необходимо соблюдать временной интервал между приемом в пищу семян чиа и лекарств.«Из-за высокого сорбционного эффекта семян рекомендовано принимать препараты за час или два до или после употребления семян», — пояснила Титова в интервью «Газета.ru».При этом она обратила внимание: если вы принимаете лекарства от диабета или от давления, то не вводите в свой рацион семена чиа без консультации с лечащим врачом. Это поможет избежать многих проблем и возможных осложнений со здоровьем.Сколько семян чиа можно есть в день? Гастроэнтеролог предупредила россиян, что употреблять чиа можно только после предварительного замачивания (не менее 15-30 минут до образования однородного геля), так как сухие семена могут вызвать проблемы с ЖКТ. Они как губка буду впитывать жидкость в просвете кишечника, провоцируя вздутие, боли в животе, запор, в крайних случаях, кишечную непроходимость. Начать прием замоченных семян чиа можно с одной чайной ложки в день, постепенно увеличивая объем. Безопасной нормой считается — 1-2 столовые ложки (примерно 20-25 грамм).Также читайте в справке aif.ru, как часто нужно мерить артериальное давление и как себя нужно вести, чтобы снять максимально точные показатели.

Подробнее читайте на aif.ru ...