С какого возраста лучше ехать с ребенком на море? Что учесть, чтобы адаптация к новому климату не привела к проблемам? Сколько можно купаться и загорать?

С какого возраста лучше ехать с ребенком на море? Что учесть, чтобы адаптация к новому климату не привела к проблемам? Сколько можно купаться и загорать?Морской воздух и вода очень полезны детям, особенно тем, кто часто простужается, болеет респираторными, кожными заболеваниями. Что нужно учесть, чтобы эта польза не сошла на нет?До года — ближе к дому«Если перелет связан с выраженным изменением климата, то желательно на первом году жизни ребенка не отправляться в такое дальнее путешествие, особенно на короткий промежуток времени, — рассказал aif.ru эксперт организации "Народный фронт. Аналитика", к. м. н., доцент кафедры педиатрии Сеченовского университета, врач-педиатр Морозовской детской городской клинической больницы Павел Бережанский. — Скажем, если вы живете в северном регионе России, а собрались поехать на Мальдивы на неделю. Нервная, гормональная системы подстраиваются под часовые пояса. Если разница в 4-5 или 7 часов, то ничего полезного ребенок не получит. Весь отпуск в 7 дней и даже 10 дней у него организм только будет привыкать. А когда вы вернетесь домой, то снова начнется адаптация и привыкание — уже к родному климату».Врач напоминает, что в другой местности непривычные продукты, другая вода — все это может вызывать сложности у маленьких детей. «Вместо оздоровительного эффекта вы получите обратный. Могут начаться неприятности с животом, ОРВИ, а она течет обычно 5-7 дней, так что вместо отдыха вы получите больше проблем», — отмечает врач. Поэтому с грудничками лучше выбирать места для отдыха поближе к дому и родному климату.Чем дольше, тем лучшеУ детей постарше иммунная система уже более сформирована, они легче все это переносят. Тем не менее и с ними тоже нужно учесть несколько моментов при поездке на море. «По возможности стоит ехать на более длительный срок, например две недели, — уточняет врач. — В идеале — на 21 день, как было принято еще в советское время при поездках на санаторно-курортное лечение. Это срок, когда организм успеет адаптироваться к новому климату, получить много полезных эффектов, и когда мы вернемся, не будет расходовать приобретенную пользу на обратную адаптацию».Если предстоит резкая смена часовых поясов, врач советует начать менять режим ребенка за несколько дней до отъезда. Не лишним будет и посетить врача в своей поликлинике, чтобы педиатр посмотрел ребенка, дал рекомендации, при необходимости назначил анализы.«Но море следует постепенно приучать ребенка к солнцу и воде, — советует врач. — Загорать обязательно в утренние или вечерние часы, начинаем с 5-10 минут, каждое следующее загорание можно увеличивать на 5-10 минут в зависимости от возраста ребенка. Купания тоже начинать с 5-10 минут, постепенно увеличивая до 30 минут. Потом перерыв».Врач также напоминает, что, когда вы вернулись домой после отпуска на море, ребенка лучше не вести сразу в садик, а подождать неделю-две. За это время малыш спокойно перестроится, стабилизируется режим дня. Иначе ему будет тяжелее адаптироваться.

Подробнее читайте на aif.ru ...