![Инструктор по пилатесу посоветовала упражнения для снятия напряжения со спины](http://icdn.lenta.ru/images/2024/03/11/16/20240311163241519/pic_08c9b9960419c906e2cd3ec3ff439bdd.jpg)
2024-3-11 16:48 |
Инструктор по пилатесу Джемма Фолкард посоветовала упражнения для снятия напряжения со спины и ног. Первым специалист предложила выполнить упражнение «русалка» на растяжку и скручивания. Фолкард также рекомендовала делать плечевой мост, круговые движения ногами и вытяжение спины.
Подробнее читайте на lenta.ru ...