Практические лайфхаки: как побороть недосып
Проведено исследование среди россиян, как они борются с желанием уснуть посреди дня. 5-tv.ru »
недосып - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Проведено исследование среди россиян, как они борются с желанием уснуть посреди дня. 5-tv.ru »
Эндокринолог Зухра Павлова поделилась результатами исследования, посвященного долгосрочному влиянию различных типов сна на здоровье человека.
ridus.ru »В современном мире проблема бессонницы приобрела небывалую актуальность. Она может вызвать ухудшение работы мозга, самочувствия, работоспособности, а также негативно повлиять и на общее здоровье. Почему она возникает и как с ней бороться, рассказал эксперт в области физической реабилитации и механики тела, основатель и руководитель Центра механотерапии им. life.ru »
Они стойко выдержали непогоду. metronews.ru »
Потемнение кожи вокруг глаз зачастую является верным признаком проблем со здоровьем. К появлению коричневых или даже фиолетовых синяков может привести целый список причин. Их перечислила врач-дерматовенеролог Дарья Богданова. life.ru »
У людей старше 60 лет риск развития деменции на 27% выше, если они ежегодно теряют даже 1% глубокого сна. К такому выводу пришли американские учёные из Института Гленна Биггса по изучению болезни Альцгеймера, их работа опубликована в журнале JAMA Neurology. life.ru »
Патчи для глаз — наклейки для экспресс-ухода, пропитанные различными составами, — способны уменьшить отёки, осветлить тёмные круги, разгладить мелкие морщины и улучшить состояние кожи. О том, какие они бывают и как их применять, порталу "Страсти" рассказала бьюти-эксперт Дарья Атланова. life.ru »
МОСКВА, 28 ноября, ФедералПресс. Осенью и зимой организм ослаблен и подвержен риску простудных заболеваний, а жирная пища и малоподвижный образ жизни это усугубляют. Об этом предупредил кандидат медицинских наук, семейный врач Сергей Чудаков. fedpress.ru »
МОСКВА, 26 ноября, ФедералПресс. Психолог Ирина Мансурова сообщила, что проблемы со сном ведут к стрессу и другим негативным последствиям. fedpress.ru »
День нужно начинать с движения utro.ru »
Ученые Северо-Западного университета в США обнаружили, что эпизодический недосып может работать как антидепрессант. У таких подопытных не только увеличилось выделение дофамина, но и повысилась синаптическая пластичность, перепрограммировав мозг для поддержания бодрого настроения в течение следующих нескольких дней. lenta.ru »
Производители сокращают объем и вес продуктов, не снижая их отпускную стоимость, из-за роста себестоимости и падения доходов, отметил в эфире НСН Дмитрий Потапенко. nsn.fm »
Дефицит сна запускает процесс развития болезней сердца и сосудов. 5-tv.ru »
НЬЮ-ЙОРК, 16 октября, ФедералПресс. Ученые из Колумбийского университета обнаружили, что хронический недосып может привести к воспалению сосудов, из-за чего увеличивается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты были опубликованы в журнале Nature. fedpress.ru »
Сон и похудение тесно связаны. Ученые установили: регулярный недосып провоцирует набор лишнего веса и ожирение, мешая похудеть. Об этом Лайфу рассказала нутрициолог Вероника Гусакова. life.ru »
В частности, он сказывается на работу сердца и сосудов. aif.ru »
Согласно последнему исследованию, около половины работающих россиян (48%) страдают от недосыпа. Какими последствиями для организма это чревато, рассказал "Вечерней Москве" кандидат медицинских наук сомнолог Михаил Полуэктов. life.ru »
МОСКВА, 9 июня, ФедералПресс. В аналитическом центре НАФИ выяснили, что в дни, когда работники не высыпаются, эффективность работы становится меньше, и за снижение производительности труда работодатели переплачивают около 3,5 трлн в год. fedpress.ru »
Врач-невролог Антон Тихоновский рассказал, к каким последствиям может привести хронический недосып. В беседе с «Газетой.Ru» эксперт объяснил, что регулярный недостаток сна может привести к инсульту и инфаркту. riafan.ru »
Австралийские ученые приравняли пьяное состояние и недосып при вождении автомобиля. Результаты показали, что вероятность попасть в автомобильную аварию в нетрезвом виде и при сне менее пяти часов в сутки одинакова: в два раза выше по сравнению с выспавшимися и трезвыми водителями. lenta.ru »
Большинство опрошенных Совкомбанк Страхование и Madanes россиян сообщили, что только к вечеру избавляются от последствий недостатка сна social.mk.ru »
По словам сомнолога, необходимость спать по восемь часов в сутки — миф. У каждого человека своя норма. 5-tv.ru »
Врач-невролог клиники «Ниармедик» на Маросейке Михаил Тонев рассказал «РГ», что недостаточное количество сна в будни и сон до середины дня на выходных негативно сказываются на здоровье человека social.mk.ru »
Исследовательская команда из Каролинского института в Стокгольме (Швеция) пришла к выводу, что регулярный недосып (сон менее пяти часов в день) увеличивает риск закупорки сосудов ног (тромбоэмболия нижних конечностей) на 74 процента по сравнению с теми, кто спит по семь-восемь часов в день. lenta.ru »
Не только чрезмерное потребление сахара может привести к кариесу. О других, менее очевидных, причинах кариозного поражения зубов рассказала врач-стоматолог и основатель клиники Smilestudio Луиза Автандилян в беседе с "Газетой.ru". life.ru »
Согласно новому исследованию, которое было проведено в Университете Вандербильта (США), нерегулярный сон увеличивает риск развития атеросклероза. Это подтвердило обследование 2032 пожилых пациентов, которые на протяжении семи дней предоставляли данные о характере своего ночного сна. ridus.ru »
Некоторые люди, не высыпаясь всю рабочую неделю, пытаются восстановить силы за два выходных дня. О том, насколько это оправданно, рассказал врач-сомнолог, завотделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов. riafan.ru »
Согласно новому исследованию специалистов из Университета Стокгольма (Швеция), недостаток качественного и продолжительного сна в подростковом возрасте может повысить вероятность развития рассеянного склероза в будущем. ridus.ru »
Постоянный недосып негативно отражается на здоровье человека. В частности, он может привести к ожирению. Об этом в беседе с Лайфом рассказала терапевт и диетолог медцентра "СМ-Клиника" Елена Тихомирова. life.ru »
Неожиданной причиной появления избыточного веса оказался хронический недосып, считает терапевт Найгат Ариф social.mk.ru »
Диетолог онлайн-платформы по управлению здоровьем Budu Наталия Гридина рассказала «Газете.Ru», как выявить симптомы переедания social.mk.ru »
Согласно исследованию ученых из Чжэцзянского университета в Ханчжоу (Китай) недостаток сна и частые дневныесон-часы повышают риск развития воспалительных заболеваний кишечника (ВЗК). ridus.ru »
Специалисты Сычуаньского университета на протяжении 11 лет исследовали истории болезни свыше 400 тысяч пациентов и пришли к страшным выводам. life.ru »
Есть несколько причин появления тёмных кругов под глазами. Каждая из них требует определённого подхода. Как рассказал Лайфу пластический хирург Александр Вдовин, в первую очередь появление синевы в периорбитальной зоне может быть следствием пигментированности данного участка кожи. life.ru »
Во сне многие физиологические процессы идут гораздо интенсивнее, чем во время бодрствования, отметил Алексей Хухрев. aif.ru »
Любой хронический недосып является стрессом. А стресс — это повышение уровня кортизола — гормона стресса, а также замедление функционирования организма. В том числе замедляется скорость метаболизма, что влияет на набор лишнего веса. life.ru »
Ученые проанализировали данные о продолжительности сна и здоровье семи тысяч человек. ridus.ru »
Ученые из США выяснили, что регулярный недосып приводит к серьезным сбоям на молекулярном уровне social.mk.ru »
Ученые провели исследование, которое касалось влияния недосыпа на организм человека social.mk.ru »
Подростки, которые спят меньше 8 часов в сутки, чаще страдают от лишнего веса и ожирения по сравнению со своими высыпающимися сверстниками. Взрослым же недосып мешает похудеть. versia.ru »
МОСКВА, 21 мая, ФедералПресс. Врач-терапевт Людмила Лапа заявила, что недосып может привести к инфаркту или инсульту. Также он является причиной головных болей, хронической усталости и гормональных нарушений. fedpress.ru »
Новое исследование ученых Уппсальского университета показало, что люди, страдающие от недосыпа, иначе воспринимают выражения лиц. Об этом сообщает сайт... rosbalt.ru »
Сладости наш организм воспринимает как компенсацию за стрессовые состояния. Однако налегать на них очень опасно для здоровья metronews.ru »
Ведущий сомнолог Роман Бузунов раскрыл секреты лечения депрессии, в том числе за счет терапии, основанной на ограничении ночного отдыха. 5-tv.ru »
Люди, которые постоянно не высыпаются, могут столкнуться с рядом проблем со здоровьем. Об этом предупредила диетолог и тренер Светлана Панченко. nation-news.ru »
Эксперимент исследователей из Бразилии и США доказал, что люди с хронической усталостью теряют чувство ритма и страдают от нарушений двигательной активности. life.ru »
Хронический недосып может спровоцировать изменения активности генома. ridus.ru »
Польские ученые в ходе эксперимента узнали, что после десяти дней недосыпа человеку необходимо больше недели отдыха. mirnov.ru »
Слова матерей о том, что бессонные ночи, отнимают у них годы жизни, не так уж далеки от правды. ridus.ru »
Недосып — довольно распространенное явление, особенно среди вечно занятых взрослых людей. ridus.ru »