недосып - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Известный врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, как очистить головной мозг от «шлаков». Ссылаясь на исследование коллег, он отметил, что сон – лучшее лекарство. argumenti.ru »
Хирург Каран Радж показал, на какие фокусы способен мозг уставшего человека. 5-tv.ru »
Врач показал тест, которым за несколько секунд можно проверить, есть ли у человека недосып. Миллионы студентов пустили скупую слезу. life.ru »
Недосып может отрицательно отразиться на организме человека, оказывая особое воздействие на мозг. Об этом рассказал сомнолог Алексей Мелехин. nation-news.ru »
Недосып опасен для всего организма в целом. Однако особым негативным эффектом он обладает для психики и работы мозга. aif.ru »
Доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского университета Михаил Полуэктов рассказал о том, к каким последствиям для здоровья приводит постоянный недосып. mirnov.ru »
Врач-сомнолог, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского университета Михаил Полуэктов перечислил к каким проблемам со здоровьем приводит регулярный недостаток сна. "Известно, что длительное ограничение времени … vestikavkaza.ru »
Врач-сомнолог Ольга Курушина заявила, что хронический недосып может привести к внезапной смерти человека. По ее словам, сейчас недосыпают очень многие люди в мире. При этом если человек не спит хотя бы одну ночь, он уже почувствует разбитость и усталость. lenta.ru »
Хронический недосып может привести к гибели человека, заявила волгоградский врач-сомнолог Ольга Курушина. nation-news.ru »
Недостаток сна негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы и может привести к расстройству психики. К такому выводу пришла группа международных... rosbalt.ru »
Сон — это одна из важнейших потребностей организма, поэтому неслучайно появился Всемирный день сна, который в 2021 году отмечается 12 марта. В беседе с Народными Новостями сомнолог София Черкасова рассказала о том, как качество сна влияет на здоровье. nation-news.ru »
Исследование ученых из американского Университета Огайо позволило выявить последствия хронического недосыпа и сравнить их с сотрясением мозга. В эксперименте приняли участие больше 30 тысяч спортсменов. mirnov.ru »
По словам специалиста, бессонница и недосып негативным образом отражаются на состоянии иммунной системы, и человек становится более уязвимым перед инфекциями, в том числе, перед коронавирусом. versia.ru »
Врач-сомнолог и клинический психолог высшей категории Алексей Мелехин прокомментировал информацию о том, что недосып увеличивает риски заразиться коронавирусом.... rosbalt.ru »
Недосып является одним из факторов развития коронавирусной инфекции нового типа. О том, почему так происходит, АиФ. ru рассказал сомнолог. aif.ru »
Недосып является одним из факторов развития коронавирусной инфекции нового типа. О том, почему так происходит, АиФ. ru рассказал сомнолог. aif.ru »
По словам руководителя Центра медицины сна МГУ, недостаток сна пагубно сказывается на иммунной системе человека. aif.ru »
Вирусолог объяснил, как биоритмы человека влияют на его иммунитет. 5-tv.ru »
Недостаток сна пагубно сказывается на иммунной системе человека, сообщил в эфире радиостанции «Говорит Москва» руководитель Центра медицины сна МГУ имени М nsn.fm »
Риск заражения вирусными инфекциями, включая коронавирус, резко повышается из-за недосыпа, рассказал глава Центра медицины сна МГУ имени М. В. Ломоносова,... rosbalt.ru »
Организму легче перестроиться на новый режим, если немного недоспать. life.ru »
Дефицит сна вредит мозгу и лишает его способности предотвращать появление негативных мыслей, выяснили ученые из Йоркского университета, передает Naked Science. nation-news.ru »
Медики отметили, что опасность кроется и в некоторых безобидных на первый взгляд продуктах.Читать далее... life.ru »
Отмечается, что злоупотреблять данным способом не стоит.Читать далее... life.ru »
Уменьшение количества часов сна может активизировать работу мозга и подстегнуть человека к решению сложных проблем. Об этом рассказала клинический психолог Люция Сулейманова. Она добавила, что недосып вводит организм в состояние стресса, из-за чего мозг начинает активно искать решение проблемы, и могут родиться творческие идеи по выходу из сложных ситуаций. tvzvezda.ru »
Оказывается, если всю ночь будить человека ежечасно и задавать ему вопросы о делах и планах на будущее, к утру можно изменить его жизнь.Читать далее... life.ru »
Эксперты Университета Центральной Флориды нашли взаимосвязь между качеством, продолжительностью сна и предпринимательством. В ходе исследований они сделали любопытный вывод: временные проблемы со сном могут стать стимулом для реализации идей и бизнес-активности. kapital-rus.ru »
Ежедневный сон менее шести часов повышает риски развития ишемической болезни сердца и инсульта. Об этом предупреждают британские медики, пишет Change. Специалисты... rosbalt.ru »
Недостаток сна имеет накопительный эффект и может серьёзно отразиться на здоровье и безопасности человека.Читать далее... life.ru »
Для того чтобы предотвратить дефицит сна, нужно соблюдать установленный график и не нарушать его в выходные. Об этом рассказал президент Российского общества сомнологов, доктор медицинских наук, профессор Роман Бузунов. vm.ru »
Он посоветовал не нарушать график сна и просыпаться не позже чем на два часа по сравнению с буднями.Читать далее... life.ru »
МОСКВА, 9 февраля, ФедералПресс. Доктор медицинских наук, профессор Роман Бузунов рассказал, можно ли компенсировать недосып в выходные. fedpress.ru »
Непродолжительный дневной сон способен компенсировать ночной недосып. Об этом заявил президент Российского общества сомнологов, доктор медицинских... rosbalt.ru »
Президент РФ Владимир Путин пожаловался, что ему последнюю неделю не удается выспаться. Об этом он сообщил бинесмену Геннадию Тимченко в перерыве между... rosbalt.ru »
Врач-сомнолог из Медицинской академии имени Сеченова Михаил Полуэктов рассказал, уже давно известно, что сильный недосып приводит к резкому повышению смертности населения, включая молодых людей. Эксперт отметил, еще большей ошибкой является убеждение, что продолжительный сон в уик-энд сможет компенсировать недосып и усталость, накопленные за будние дни. Сомнолог пояснил, когда человек спит дольше обычно в выходные, а в остальные дни спит меньше шести часов в день, это может стать причиной возникновения серьезных проблем со здоровьем - сахарный диабет или заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой.
Полуэктов добавил, переизбыток сна влияет на снижение умственных способностей, а долгое нахождение в горизонтальном положении негативно влияет на позвоночник. Кроме того в организме нарушаются обменные процессы, которые могут спровоцировать накопление жировой массы.
Также сомнолог рассказал, как правильно восстанавливать режим сна. По его словам, если человек привык поздно ложиться спасть, например, в 4 часа утра, тогда сон каждый день рекомендуется отодвигать на 30-60 минут, чтобы вернуть свой ритм к 23 часам. Полуэктов отметил, этот процесс займет много времени, зато он очень эффективен и принесет организму минимум вреда.
Еще врач советует отказаться от злоупотребления бодрящими напитками (кофе, энергетики, чай) в течение дня, переедания на ночь и выполнения физических упражнений перед сном, так как эти факторы могут привести к возникновению бессонницы.
По мнению Полуэктова, вернуть организму спокойный и крепкий сон поможет привычка ложиться спать в одно и то же время. Он рассказал, в крайних случаях допускается использование биодобавок, таких как мелатонин, мелаксен, гидрокситриптофан и другие седативные средства, однако перед их употреблением следует проконсультироваться со специалистом, пишет "Вечерняя Москва".
kapital-rus.ru »
Специалисты аналитического центра НАФИ выяснили, что почти половина работающих россиян (47%) в будни не высыпается. mirnov.ru »
Ученые из Португалии пришли к выводу, что недосып может стать причиной ухудшения состояния иммунной системы, а также воспаления кишечника. argumenti.ru »
На здоровье кишечника отрицательно влияют нарушения и недостаток сна. К такому выводу пришла группа ученых из Португалии, пишет EurekAlert!. Специалисты... rosbalt.ru »
Эксперимент показал — люди, спящие не более пяти часов в сутки, склонны к быстрому набору веса. 5-tv.ru »
НЬЮ-ЙОРК, 17 сентября, ФедералПресс. Ученые провели исследование, которое показало, что недосып влияет на обмен веществ. Впоследствии недостаток сна способен привести к ожирению. fedpress.ru »
МОСКВА, 17 сентября, ФедералПресс. Врачи рассказали, что подростки, которые поздно засыпают, но рано просыпаются в школу, могут стать жертвами ожирения. fedpress.ru »
Люди, страдающие бессонницей, находятся в группе риска по ишемической болезни сердца, инсульту и сердечной недостаточности metronews.ru »
Ученые из университета Колорадо в Боулдере (США) провели исследование и выяснили, что хронический недосып на молекулярном уровне увеличивает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. argumenti.ru »
МОСКВА, 29 апреля, ФедералПресс. Немецкие ученые рассказали, что сокращает жизнь человека. Два фактора вызывают нарушения в работе сердца. fedpress.ru »
Недостаток сна и нервы наносят серьезный ущерб сердцу utro.ru »
Стресс на работе и недосып повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом пишет портал EurekAlert , ссылаясь на заключение Европейского кардиологического общества. Специалисты проанализировали данные 1 959 трудоспособных человек в возрасте от 25 до 60 лет, страдавших от диабета или от повышенного давления. tvzvezda.ru »
Недосып и стресс на работе в три раза повышают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у работников с гипертонией. К такому выводу пришли ученые... rosbalt.ru »
