2022-5-25 18:17 |
Новое исследование показывает, что прослушивание музыки значительно влияет на качество нашей жизни. Metro разбирается в этом вопросе
Музыка сопровождает человечество с доисторических времён, и, оказывается, она влияет на наше самочувствие.
Работа, опубликованнаяВ В В в журнале Американской медицинской ассоциации JAMA Network Open (которая рассмотрела 26 исследований, проведённых в нескольких странах, включая Австралию, Великобританию и США), подтвердила, что музыка может обеспечить значимое улучшение психического здоровья человека.
Доктор Мэтт Маккрари из Университета Нового Южного Уэльса (Австралия) также говорит, что взаимодействие с музыкой – её прослушивание, игра на инструменте или пение – положительно влияет на наш организм.
Эксперт утверждает, что тот эмоциональный отклик, который мы получаем от соприкосновения с музыкальными произведениями, активизирует многие области головного мозга, в том числе и автономную нервную систему.
– Моя рабочая теория заключается в том, что многократное вовлечение людейВ В в музыку увеличивает их способность эффективно реагировать на стресс, – объясняет он Metro. – Что в свою очередь улучшает общее самочувствие и здоровье.
Специалисты пока не знают, какой из музыкальных жанров помогает в этом больше всего. По их словам, важно, чтобы это была музыка, которая доставляет нам удовольствие.
– Эффективнее всего на наше здоровье и благополучие, по-видимому, влияет та музыка, которую вы любите больше всего, – добавляет Мэтт Маккрари. – Для одних это может быть классика, а для других – хеви-метал.
Кроме того, исследование показало, что музыка активизирует и вегетативную нервную систему, и мы испытываем ощущения, похожие на то, что чувствуем при занятиях спортом.
– Спорт помогает предотвратить около 1,6 млн смертей каждый год. А музыка могла бы помочь примерно 800 тыс. человек, – считает эксперт. – Результаты нашего анализа показали, что постоянное прослушивание музыки оказывает на наше самочувствие примерно половину того влияния, что и физические упражнения.
800В тыс. смертей по всему миру – примерно столько можно предотвратить благодаряВ В влиянию музыки на здоровье.
Польза музыки для здоровья:
Облегчает боль. Музыка может значительно уменьшить интенсивность боли, особенно в гериатрической помощи (пациентам пожилого и старческого возраста), интенсивной терапии или паллиативной медицине.
Помогает сердцу. Исследование показало, что, когда мы слушаем музыку, у нас улучшаются функции крови. Также музыка может замедлить частоту сердечных сокращений и снизить кровяное давление.
Уменьшает стресс. Специалисты обнаружили, что прослушивание музыки может поспособствовать снижению биохимического стресса.
Снимает симптомы депрессии. Когда вы расстроены, музыка часто помогает поднять вам настроение, точно так же, как и физические упражнения.
Помогает меньше есть. Если во время приёма пищи на фоне играет нежная музыка (возможно, вместе с приглушённым светом), люди порой начинают есть медленнее и в конце концов потребляют меньшее количество пищи.
Источник: Система здравоохранения NorthShore University HealthSystem
Вопрос – ответ. Мэтт Маккрари, доктор из Университета Нового Южного Уэльса (Австралия)
- Почему вы решили изучать взаимодействие между музыкой и самочувствием?
- Мой интерес к этой теме возник из личного опыта. Я бывший профессиональный барабанщик, у меня степень бакалавра в области музыкального исполнения. И я верю, что музыка может сделать лучше жизни людей. В исследовании я излагаю свои личные чувства и стремлюсь объективно посмотреть на то, как музыка может быть полезна для нашего здоровья.
- Что вам удалось узнать?
- Наши результаты демонстрируют, что постоянные занятия музыкой оказывают на нас ощутимое положительное влияние. Однако до сих пор неясно, как долго/часто нужно слушать музыку для максимальной пользы здоровьюВ В В В и какие музыкальные жанры в этом наиболее эффективны. Я надеюсь выяснить данные вопросы в своих будущих проектах.
- Как музыка может улучшить качество нашей жизни?
- Конкретные "как" и "почему" в отношении музыки до сих пор являются предметами многочисленных споров. По всей видимости, это как-то связано с созданием эмоциональной связи между музыкантами (которые пишут звук) и слушателями (которые получают эту "эмоциональную информацию"). Моя рабочая гипотеза заключается в том, что многократное прослушивание музыки повышает способность человека эффективно реагировать на стресс, что в свою очередь улучшает общее состояние здоровья и самочувствие.
Подробнее читайте на metronews.ru ...
