Кардионагрузки, или аэробные упражнения, - один из лучших способов сохранить здоровье легких и сердечно-сосудистой системы. К сожалению, не у всех есть время для пробежек в парке или тренировок в спортзале, но есть и хорошие новости.

Подробнее читайте на ridus.ru ...