Вы недавно проиграли деньги в онлайн-казино и теперь судорожно ищете, где взять еще? Вы в очередной раз отказываетесь идти на встречу с друзьями, потому что вам срочно нужно сделать ставку, и вы всего в одном шаге от миллионного выигрыша? Не исключено, что у вас лудомания. Рассказываем, что это за расстройство, простыми словами - а также как его распознать и что делать, если все указывает на то, что ваш близкий или вы сами слишком увлеклись азартными играми.     Что такое лудомания: определение и симптомы   Согласно определению психологов, лудомания - расстройство, которое выражается в постоянном участии в азартных играх, приводящем к игнорированию других сторон жизни или полному отказу от них. Если говорить кратко и понятно, это непреодолимое желание играть несмотря ни на что, причем это желание настолько сильное, что вас больше вообще ничего не интересует.   Хотя лудоманию нередко называют игроманией, некоторые психологи все же разграничивают эти понятия. Лудомания в психологии - это именно страсть к азартным играм, включая карты, игровые автоматы, онлайн-казино, обычные казино, ставки на спорт и так далее. Игромания - нездоровое увлечение цифровыми играми, бегство от реальности в красочный сюжет на мониторе компьютера, планшета или смартфона. С развитием кибердисциплин у двух расстройств появилось больше общего, однако разница осталась: игроманы больше привязаны к процессу, лудоманы - к результату в виде сказочного выигрыша, который, как они уверены, вот-вот получат.   Исходя из этого лудоманию можно заметить по следующим симптомам:   Стремление посвятить игре все свободное время. Постоянное повышение ставок, поиск средств на новые вливания в игру, растущие долги. Невозможность остановиться даже при крупном проигрыше, попытки взять реванш почти сразу. Ломка - беспокойство, раздражительность, неадекватные реакции при невозможности зайти в игру или сделать ставку, даже если эта невозможность временная. Невнимание к семье, работе, близким и даже уходу за собой: лудоман постоянно в мыслях об уже сделанных ставках или призрачных будущих выигрышах. Ощущение вины, тревоги, подавленности, ложь близким. Отказ принимать проблему, обращаться к специалистам для ее решения.   Причины развития нездоровой зависимости от азартных игр могут быть разными - от генетической предрасположенности до проблем с самооценкой и сложных жизненных ситуаций. Более того, даже реклама и обещание огромных выигрышей могут побудить доверчивого, не склонного к анализу человека постоянно делать ставки в попытках сорвать большой куш.     Как избавиться от лудомании   Если расстройство оставить без внимания, это может привести к более серьезным проблемам - потере контроля над финансами, разорению, разрывом отношений с семьей и даже противозаконным действиям. Часто к лудомании присоединяются и другие зависимости - алкогольная либо наркотическая. Чем быстрее человек обратиться к специалисту, тем больше шансов избежать тяжелых последствий.     Работающий с лудоманией специалист начинает со сбора данных для постановки диагноза - в том числе изучает физическое состояние больного и проводит психологическое тестирование. Исходя из полученной информации разрабатывают курс терапии - амбулаторный или в стационаре, с добавлением медикаментозного лечения или ограниченный психотерапией. Сказать точно, как лечить лудоманию, невозможно: все зависит от индивидуальных особенностей пациента и тяжести отклонения.     Профилактика лудомании   Если у вас или вашего близкого или родственника обнаружилась склонность к лудомании или недавно завершился курс лечения, важно быть особенно внимательным, чтобы не допустить развития зависимости или рецидива. Психологи и психотерапевты рекомендуют следующие профилактические меры:   Полный отказ от азартных игр или их ограничение. Лучший способ избежать срыва - вообще не участвовать в подобных развлечениях. Однако если это невозможно, придется контролировать близкого человека или тренировать самоконтроль. Установите жесткие лимиты на время и расходы на игры или замените их менее опасными - к примеру, лотереями. Замещение. Попробуйте найти другие способы получения позитивных эмоций. Спорт, музыка, рисование, благотворительность, прогулки с любимым человеком - пробовать можно все и сразу, пока вы не поймете, что именно вас по-настоящему увлекает. Работа с психологом. Если причиной для развития лудомании стала низкая самооценка, тревожное состояние или депрессия, регулярное посещение психолога обязательно. Совмещать занятия со специалистами можно с практиками для релаксации - йогой, медитацией, дыхательными упражнениями. Забота о физическом здоровье. В здоровом теле - здоровый дух, поэтому важно поддерживать здоровый образ жизни. Полноценный сон, правильное питание, снижение зависимости от вредных привычек и лечение хронических болезней помогут почувствовать прилив энергии и интерес к другим сторонам жизни помимо игр.   Лудомания способна разрушить жизнь не только отдельно взятого человека, но и целой семьи. Осознав, что это за болезнь, вы сможете быть более осторожными и сдержанными и не дадите каким бы то ни было играм поработить себя.    

Подробнее читайте на justmedia.ru ...